31 okt

Mark Cavendish, Brian Holm og alle os i PACT og POL

Først vil jeg gerne bringe en uforbeholden undskyldning til jer, som ikke havde fået beskeden om, at dagens arrangement var flyttet til Geels Bakke og til klokken 12. Der var sendt mail rundt til alle medlemmer, men vi må have missed jer. Det er jeg meget ked af.

Men mange havde lagt vejen forbi Geels Bakke for at cykle VM-ruten sammen med Mark Cavendish og Brian Holm – og alle os andre. Vejret var smukt og mildt, og Brian Holm bød velkommen.

Brian Holm

VM-ruten er 14 km lang, bakket og med mange sving. Til VM næste år skal der køres 18 omgange, i dag kunne vi nøjes med to. Første runde var stille og rolig, så alle kunne følge med, og alle kunne se ruten. Men den næste runde blev med tempo, og de hurtige ryttere stak hurtigt af. Nogen nøjedes med den første runde, andre tog en rolig runde, og endnu andre spurtede afsted. Alle havde en god tur og glædede sig over, at vi ikke skulle ud på 16 runder mere.

Mark, Tim og Helle

Efter løbet cyklede nogen af os hele vejen videre til Krop og Kræfts lokaler på Tagensvej og kastede os sultne over frokosten.

Tak for en rigtig hyggelig eftermiddag. Supergodt at mødes om sådan et arrangement. Det gør vi da igen, gør vi. HUSK at der er yoga i morgen!

Kærlig hilsen
Helle

11 okt

NYT TRÆNINGSTILBUD I PACT: Mandags-yoga :-)

Vi er stolte af at kunne introducere yoga og dermed ny enestående mulighed for  styrke, varme og afslapning – og så om mandagen 🙂

Kira er instruktør (…. så fås det næppe bedre :-)).

For at kunne deltage i træningen kræves medlemsskab af foreningen samt tilmelding (senest på dagen inden kl.12) på sms til Kira (30 24 09 45) eller her på siden. Ved færre end fem tilmeldinger aflyses træningen.  

Man kan deltage i træningen uanset niveau – der kræves vist nok kun løstsiddende tøj 🙂

Første gang bliver mandag den 1. november kl. 18-19. Se program nedenfor.

  • Mandag den 1. november: 18-19
  • Mandag den 15. november: 18-19
  • Mandag den 29. november: 17-18
  • Mandag den 13. december: 17-18
10 okt

Efterårspremiere

Motion og Mad 

Søndag den 31. oktober kl 10

i Krop & Kræfts lokaler, Rigshospitalet, Tagensvej

PACT inviterer til efterårspremiere for medlemmer, familie og andre interesserede den sidste søndag i oktober.

Se PACT’s folder og den nye hjemmeside.

Hør om PACT’s nye træningstilbud og det super spændende program for de mørke vinteraftener.

Mød op i træningstøj, for dagen starter med en fælles løbetur eller gåtur. Vi løber eller går en tur sammen i Fælledparken i et tempo og så langt eller kort, at alle kan følge med. Man kan også benytte træningsredskaberne i K&K’s lokale eller tage en tur på spinningscyklerne.

Tag tørt tøj med, for efter motionen byder PACT på frokost og foredrag

Helle fortæller, hvordan løb kan åbne helt nye muligheder på feriefronten. Hun vil fortælle og vise billeder fra en 195 km lang løbetur i det nordlige England.

Meld dig til senest den 25. oktober på sms til Julie (26 16 17 55)  eller e-mail info@pact.dk eller her på siden.

03 okt

Træning i oktober!

Kære Alle!

Så blev det efterår!

http://www.youtube.com/watch?v=6CbQOLqZ8IA

Hermed træningstider for oktober måned. Bemærk at vi starter en halv time senere end sædvanligt. Dermed starter vi cyklingen kl. 17.30 – der vil dog være adgang til vægttræning i maskinerne fra 16.30. I må meget gerne fortsat melde jer til træning via sms til den pågældende instruktør – og senest inden kl. 12 på selve dagen. Ved færre end fem tilmeldinger tillader vi os at aflyse og alle tilmeldte vil få direkte besked. 

  • Torsdag den 7. oktober: Cykling 17.30-18.15 (Morten) OBS! Efterfølgende Bestyrelsesmøde 🙂
  • Torsdag den 14. oktober: Cykling 17.30-18.15 (Julie)
  • Torsdag den 21. oktober: EFTERÅRSFERIE (Ingen fællestræning)
  • Torsdag den 28. oktober: Cykling 17.30-18.15 (Jacob)

De bedste hilsner fra Julie

http://www.youtube.com/watch?v=6CbQOLqZ8IA