07 nov

Vil du med til Mallorca og cykle i 2018?

Nu er detaljerne på plads for La Flamme Rouge og PACTs cykeltrænings lejr til Mallorca i 2018. Turen er fra Lørdag den 14. april til lørdag den 21. april 2018 og deltagerne skal bo på Hotel Sunprime Waterfront http://www.spies.dk/spanien/playa-de-palma/sunprime-waterfront  

LFR-Sponsor-tur

For 7. år støtter La Flamme Rouge ved at sponsorere ca. 14 PACT medlemmer.  Det er ikke en forudsætning at være en erfaren bjergrytter eller i super form! Vores erfarne trænere vil sørge for at alle får træningsvejledning fra nu til afgang og bliver støttet (og udfordret!) under selve turen.  Deltagerne skal selv sørge for at have lommepenge med til kaffe/frokost/øl men ellers er rejseudgifterne betalt (i delt værelse).  For at deltage skal du:

  • Være medlem af PACT,
  • Ikke tidligere have været på en LFR sponsoreret tur til Mallorca,
  • Være top motiveret til at træne regelmæssig henover vinteren,
  • Være tidligere eller nuværende kræftpatient
  • Have en racercykel/kunne låne en racercykel.  

I tilfælde af at der er flere der søger end der er pladser til, bliver der trukket lod. Du kan blive inspirereret af de personlige beretninger fra nogle af 2015 deltagere med at klikke her.

Selvbetalere

Det er også muligt for PACT medlemmer at købe sig med på rejsen. Turen koster kr. 6.200 pr person og kr. 1950 i tillæg hvis man vil have et eneværelse og inkluderer:    Direkte fly t/r, Hotel, Mad ombord på flyet, Bustransport mellem lufthavn og hotel, Halvpension, Grupperabat af 400,- pr. person (rabatten er fratrukket). Derudover koster det 1000 t/r at få sin cykel med, men vi undersøger også muligheden for at leje en cykel dernede.  

Hvordan kommer jeg med?

Hvis du er interesseret i at komme med som LFR sponseret eller som selvbetaler, skal du sende en mail til Morten på morten.quist@regionh.dk  med navn, telfonnr. og om du vil med på sponsor plads eller betale selv senest den 1 december 2017.  Der bliver holdt informations møde onsdag den 6.december kl 19.30 i KKs lokaler, hvor alle der er interesseret, har mulighed for at deltage. Efter mødet har interesserede mulighed for at bekræfte eventuel deltagelse. 

23 aug

PACT til Ironman 2017

Weekendens KMD Ironman Copenhagen har været travl og begivenhedsrig i PACT regi. Torsdag, fredag, lørdag og mandag formiddag knoklede vores frivillige ude i Bella Center med at registrere atleterne og udlevere deres tasker og svømmehætter. Til trods for at det er hårdt arbejde er det også sjovt arbejde. Der er en helt særlig stemning og atleternes spænding er lidt smitsom!

Fredag aften stillede 7 PACTere op til 4-18-4 på Amager strandpark hvor de svømmede 400 m i lagunen, cyklede 18 km og til sidst løb 4 km. Flere forbedrede deres tid fra sidste år og alle havde en hyggelig aften, til trods for lidt trist vejr.

Søndag gik det løs med den fulde Ironman, hvor vi havde Christian, Rasmus og Morten i ilden på den fulde distance, plus et stafet hold med Michael (svøm), Peter (cykel) og Brian (løb). En ordentlig flok PACTere mødte op til at heppe dem igennem og der blev råbt og high-fivet i stor stil. Det var nok det som var årsag til at både Christian og Rasmus fik nye personlige rekorder!

Kæmpe tak til alle de glade frivillige som stillede op i år og tillykke til alle de PACTere som deltog – i er bare for seje!

28 jun

Frivillig til Ironman 2017

Igen i år har vi brug for frivillig til bemanding af indregistrering af atleterne til Ironman Copenhagen den 17, 18., 19. og 21. august.

 

Peter i hårdt træning mod Ironman!

I år stiller PACT op med 3 på den fuld Ironman distance: Rasmus, Christian og Morten. Derover har vi Peter som cykler på et stafet hold sammen med Martin (svømning) og Brian (løb). Vi har også nogle som stiller op til 4-18-4. 

For at det kan lade sig gøre kræves det at PACT står for bemanding af indregistrering af atleterne til Ironman. De som har været med før kan bekræfte, at det er rigtig sjovt at være med som frivillig, hvor man oplever på først hånd den helt særlige stemning der er omkring Ironman.

Indregistreringen forgår i Bella Center. Der er mad til dem som er på vagt over frokost eller aftensmads tid. Ellers er der vand og chokolade til at holde energien op!

Vi beder alle dem som har mulighed for at hjælpe, at sætte kryds i skemaet her: http://doodle.com/poll/vnyykwt7mx5dtpcg. Sæt venligst kryds på ALLE de tidspunkter hvor du har mulighed for at hjælpe. Hvis du sætter kryds flere steder betyder det ikke at der forventes at du er til sted hele tiden, men gøre det nemmere for os at sørge for at have bemanding nok på hver vagt. Vi skal bruge 12 på hver vagt og derfor har brug for mange frivillig. Du må meget gerne del link til skemaet med din familie og venner (f.eks på Facebook) og få dem med også.

VIGTIG: Skriv din e-mail adresse i navnfelt så vi kan skrive ud med den endelig vagtplan og andre oplysninger når det næremere sig.

Vi glæder os til endnu nogle festlig Ironman dage!

 

22 maj

Mod Nye Ressourcer 2017

Mod Nye Ressourcer ugen 2017 på Club La Santa er vel overstået. Ugen er for tidligere eller nuværende cancerramte og i år var der knap 35 deltagere i alle aldersgrupper. For nogle var det første gang de være med, mens andre har deltaget op til flere gang før. Den fantastiske gruppe frivillige trænere havde forberedte en fuld og udfordrende aktivitets program. Der var bl.a. svømning; cykling – indendørs, MTB og landevej; styrketræning; løb (også i vandet); ketchersport; beachvolley; fodbold, 5-kamp; vandsport; masser af velfortjent relax og meditation og alle deltog – enten som aktiv eller som supporter – i vores helt egen mini-triatlon. Ugen kan bedste beskrives igennem deltagernes egne ord:

  • Jeg er særlig imponeret over hvorledes gruppen på kort tid tager et ansvar for de enkelte deltageres velbefindende dog uden at være anmassende det forudsætter indlevelse og empati det bliver samtidig krydret med lune og humor derfor indfinder sig hurtigt en tryghed ved at være med i fællesskabet.
  • Vi er alle blevet udfordret til at yde og krydse grænser som bringer os fremad fordi vi har et team af instruktører der ved hvordan vi skal udfordres så vi udvikler os til at kunne møde nye udfordringer.
  • (Efter mini-triatlon) Det er længe, længe siden jeg har formået at finde sådanne kræfter – og slet ikke i de sidste 9 år i kræftens tegn. Hvor var jeg mega, mega, mega høj, høj, høj resten af dagen, aftenen, indtil nat. Ubeskrivelig følelse, der umuligt kan beskrives med ord.
  • I den forgangne uge, har jeg lært utroligt meget om mig selv og de valg jeg træffer (både for mig selv og i samspillet med andre mennesker.) Jeg har lært at jeg skal lytte til mig selv, min krop og anerkende de ønsker jeg har for MIT LIV. Det er ikke til at vide på forhånd, hvordan det vil gå, men med dette i rygsækken vil jeg nu se fremad og møde mit liv med nye ressourcer.

Så er det bare til at se frem til næste års Mod Nye Ressourcer!

18 apr

Indkaldelse til ordinær generalforsamling i PACT

Indkaldelse til ordinær generalforsamling i PACT

Mandag den 22. maj 2017, kl 18.30

”Krop & Kræfts lokaler” i Ryesgade 27, 2200 København N

 Foreløbig dagsorden:

  1. Valg af dirigent og referent
  2. Bestyrelsens beretning for det forløbne år
  3. Forelæggelse af det reviderede regnskab for det forløbne år til godkendelse
  4. Forelæggelse af bestyrelsens budgetforslag for det kommende år til godkendelse
  5. Fastsættelse af kontingent
  6. Behandling af indkomne forslag
  7. Valg af formand
  8. Valg af næstformand
  9. Valg af kasserer
  10. Valg af sekretær
  11. Eventuelt valg af yderligere to bestyrelsesmedlemmer
  12. Valg af 2 suppleanter til bestyrelsen
  13. Valg af revisor og revisor suppleant
  14. Eventuelt

Forslag som ønskes behandlet på den ordinære generalforsamling skal være indsendt skriftligt til bestyrelsen på email pactforening@gmail.com senest 2 uger før generalforsamlings afholdelse: dvs. senest mandag den 8. maj 2017. Er der indkommet forslag, fremsendes disse til medlemmerne per e-mail sammen med dagsorden og det reviderede regnskab sådan, at dette er medlemmerne i hænde senest en uge før generalforsamlingen. Medlemmer, der ikke har e-mail kan rekvirere materialet hos Forenings kasserer eller sekretær.

Der bliver serveret pizza inden mødet kl. 18:00.

02 apr

Årets Forening 2017

Hvert år kårer DGI Storkøbenhavn “Årets Forening” for at sætte fokus på og anerkende de storkøbenhavnske idrætsforeningers store arbejde. I år var PACT en af 3 nominerede til prisen. Du kan læse begrundelsen for nominering her.

PACT endte som vinder af prisen som Årets Forening 2017 som blev udelt på DGI Storkøbenhavns generalforsamling den 29. marts. Udover æren var prisen kr. 10.000 til foreningens arbejde. Gert, Henrik og Kirsten fra PACTs bestyrelse var til sted til at modtage prisen.

10 jan

Ironman – hvor ALLE Pactere kan være med!

Igen i 2017 bliver det muligt for PACT medlemmer at deltage i samtlige Ironman begivenheder i Danmark, det vil sige:

  • Ironman Copenhagen den 20. august som individuel (3,8 km havsvømning + 180 km cykling + 42,2 km løb)  eller
  • Ironman Copenhagen den 20. august som del af et stafethold (3,8 km havsvømning eller 180 km cykling eller 42,2 km løb)
  • Ironman 70.3 Elsinore den 18. juni som individuel (1,9 km havsvømning + 80 km cykling + 21,1 km løb)
  • Ironman 5150 Århus den 9. september som individuel (1,5 km svømning + 40 km cykling + 10 km løb)
  • Ironman 4:18:4 som individuel ELLER stafethold (400 m svømning/18 km cykling/4 km løb)
    • Odense den 20. maj
    • Aalborg den 3. juni
    • Kronborg den 16. juni
    • København den 17., 18. og 19. august
    • Århus den 9. september.

Med så mange muligheder har ALLE mulighed for at være med. Som inspiration kan du læse om 2 seje PACT medlemmer som deltog i henholdsvis 4:18:4 og Ironman-stafet sidste år her: http://pact.dk/inspirerende-pactere-dyrker-triatlon/

Vi hjælper med at sammensætte stafetholdene for at alle som har lyst til at deltage får mulighed. Hvis du har spørgsmål vedr. deltagelse er du velkommen til at skrive til Kirsten på kirstenejensen@hotmail.com og hvis du vil tilmelde dig så skrive til Morten på Morten.Quist@regionh.dk med det event du vil deltage i og evt. disciplin hvis det er på et stafethold. Det er en forudsætning for deltagelse at du også tilmelder dig som hjælper til indregistreringen af atleterne.

Som altid står PACT står for indregistreringen af atleterne til Ironman Copenhagen. Vi får bruge for rigtig mange hjælpere, så sæt allerede nu kryds i kalenderen den 17., 18., 19. og 21. august.

29 dec

Mod Nye Ressourcer 2017

5. – 12. maj 2017

Idrætsforeningen PACT og Club La Santa udbyder nu for femte gang en temauge specielt for personer, som har afsluttet behandling for en kræftsygdom, og som ønsker at lægge afstand til sygdommen fysisk og mentalt. Ugen er tilrettelagt af og afvikles sammen med nogle af landets førende eksperter inden for forskning i fysisk aktivitet og kræftrehabilitering.

Man kan læse mere om ugen, se programmet, og ikke mindste se hvordan man tilmelder sig her: http://www.clublasanta.com/da/sport-og-motion/events/mod-nye-ressourcer

15 okt

PACT Nyhedsbrev Oktober 2016

Kære Medlemmer

Så er efteråret kommet og vi kan se tilbage på mange dejlige holdtimer , events og sportsbegivenheder i løbet af sommeren. Vi har haft deltagere på cykeltræning Mallorca, på La Santa ”Mod nye ressourcer”, og deltagere til Folkeløbet, hvor der blev samlet en del penge ind til PACT via private donationer. Deltagere i KMD ironman og 4-18-4. Desuden har Pactère stillet op til Greisdalsløbet, Tøserunden, Træd til , Tour de Charlottenlund og DHL stafet.

Vi har gennemført aktiviteter: MTB i Hareskoven, cykeltur til Söderåsen ,havkajak, mekaniker kursus og en sportsweekend på Comwell Sportshotel.

Nu er det for nogen medlemmer tid til at trække indenfor, og træne videre under varmere forhold. For at vi kan træne flere gange om ugen, har PACT indledt et samarbejde med Center for Kræft og Sundhed (CKS)på Nørre Alle. Og det betyder at der nu er mulighed for spinning om tirsdagen og styrketræning om fredagen i CKS. Oplysninger vedrørende tid og tilmelding findes på www.pact.dk

Vores hjemmeside er i gang med at få en opdatering, så der vil løbende blive lavet ændringer på siden, for at gøre den mere brugbar. Hold øje med den, men også med Facebook grupperne, hvor der kommer opslag om fremtidige events og andre nyheder eller beskeder.

Vi har 2 Facebook sider.

  1. Foreningen PACT er en offentlig side, hvor vi kan vise hvem vi er og hvilke aktiviteter vi har. Det er vigtigt at ”like” denne side og måske invitere andre til at ”like” den, da vi derved synliggør vores forening og skaber interesse hos potentielle nye medlemmer.
  2. Pactforening er en ”hemmelig” gruppe, hvor vi kan dele billeder og begivenheder o.l. kun for medlemmer. Man kan kun blive medlem af gruppen, hvis man er medlem af PACT og godkendt af et bestyrelsesmedlem. Alle nye medlemmer bliver automatisk inviteret til gruppen. Brug den også gerne til at inspirere hinanden, på tværs afhold og interesser.
  3. Så er der lavet Facebook grupper, som undergrupper: PACT cykelvenner, PACT styrkevenner, PACT Yogavenner. Her kommer mere aktuelle meddelelser mv. vedr. de enkelte træningsformer som f.eks. aflysninger. Her kan du blive medlem ved henvendelse til administratorerne til de enkelte grupper: Pact cykelvenner: Svend Trust Mail: trust@youmail.dk Pact Styrkevenner: Paul Samsøe Mail: paul@paulsamsoe.dk Pact Yogavenner: Lone Håndsbæk Christensen Mail: lonelutje@gmail.com

Der er selvfølgelig også planer for vinteren. Vi forventer at gennemføre MTB event, yogaevent og spinningevent.

Så er der årets julefrokost, som løber af stablen lørdag d. 3. december, så husk at sætte kryds i kalenderen og hold øje med flere informationer, der kommer snart på hjemmesiden og facebooksiden. Har du lyst til at give en hånd med, så skriv til Gert Schultz på mail gert.schultz@mail.dk.

Det var alt for nu. Forsat god træning.

Bestyrelsen.