23 aug

PACT til Ironman 2017

Weekendens KMD Ironman Copenhagen har været travl og begivenhedsrig i PACT regi. Torsdag, fredag, lørdag og mandag formiddag knoklede vores frivillige ude i Bella Center med at registrere atleterne og udlevere deres tasker og svømmehætter. Til trods for at det er hårdt arbejde er det også sjovt arbejde. Der er en helt særlig stemning og atleternes spænding er lidt smitsom!

Fredag aften stillede 7 PACTere op til 4-18-4 på Amager strandpark hvor de svømmede 400 m i lagunen, cyklede 18 km og til sidst løb 4 km. Flere forbedrede deres tid fra sidste år og alle havde en hyggelig aften, til trods for lidt trist vejr.

Søndag gik det løs med den fulde Ironman, hvor vi havde Christian, Rasmus og Morten i ilden på den fulde distance, plus et stafet hold med Michael (svøm), Peter (cykel) og Brian (løb). En ordentlig flok PACTere mødte op til at heppe dem igennem og der blev råbt og high-fivet i stor stil. Det var nok det som var årsag til at både Christian og Rasmus fik nye personlige rekorder!

Kæmpe tak til alle de glade frivillige som stillede op i år og tillykke til alle de PACTere som deltog – i er bare for seje!

28 jun

Frivillig til Ironman 2017

Igen i år har vi brug for frivillig til bemanding af indregistrering af atleterne til Ironman Copenhagen den 17, 18., 19. og 21. august.

 

Peter i hårdt træning mod Ironman!

I år stiller PACT op med 3 på den fuld Ironman distance: Rasmus, Christian og Morten. Derover har vi Peter som cykler på et stafet hold sammen med Martin (svømning) og Brian (løb). Vi har også nogle som stiller op til 4-18-4. 

For at det kan lade sig gøre kræves det at PACT står for bemanding af indregistrering af atleterne til Ironman. De som har været med før kan bekræfte, at det er rigtig sjovt at være med som frivillig, hvor man oplever på først hånd den helt særlige stemning der er omkring Ironman.

Indregistreringen forgår i Bella Center. Der er mad til dem som er på vagt over frokost eller aftensmads tid. Ellers er der vand og chokolade til at holde energien op!

Vi beder alle dem som har mulighed for at hjælpe, at sætte kryds i skemaet her: http://doodle.com/poll/vnyykwt7mx5dtpcg. Sæt venligst kryds på ALLE de tidspunkter hvor du har mulighed for at hjælpe. Hvis du sætter kryds flere steder betyder det ikke at der forventes at du er til sted hele tiden, men gøre det nemmere for os at sørge for at have bemanding nok på hver vagt. Vi skal bruge 12 på hver vagt og derfor har brug for mange frivillig. Du må meget gerne del link til skemaet med din familie og venner (f.eks på Facebook) og få dem med også.

VIGTIG: Skriv din e-mail adresse i navnfelt så vi kan skrive ud med den endelig vagtplan og andre oplysninger når det næremere sig.

Vi glæder os til endnu nogle festlig Ironman dage!

 

22 maj

Mod Nye Ressourcer 2017

Mod Nye Ressourcer ugen 2017 på Club La Santa er vel overstået. Ugen er for tidligere eller nuværende cancerramte og i år var der knap 35 deltagere i alle aldersgrupper. For nogle var det første gang de være med, mens andre har deltaget op til flere gang før. Den fantastiske gruppe frivillige trænere havde forberedte en fuld og udfordrende aktivitets program. Der var bl.a. svømning; cykling – indendørs, MTB og landevej; styrketræning; løb (også i vandet); ketchersport; beachvolley; fodbold, 5-kamp; vandsport; masser af velfortjent relax og meditation og alle deltog – enten som aktiv eller som supporter – i vores helt egen mini-triatlon. Ugen kan bedste beskrives igennem deltagernes egne ord:

  • Jeg er særlig imponeret over hvorledes gruppen på kort tid tager et ansvar for de enkelte deltageres velbefindende dog uden at være anmassende det forudsætter indlevelse og empati det bliver samtidig krydret med lune og humor derfor indfinder sig hurtigt en tryghed ved at være med i fællesskabet.
  • Vi er alle blevet udfordret til at yde og krydse grænser som bringer os fremad fordi vi har et team af instruktører der ved hvordan vi skal udfordres så vi udvikler os til at kunne møde nye udfordringer.
  • (Efter mini-triatlon) Det er længe, længe siden jeg har formået at finde sådanne kræfter – og slet ikke i de sidste 9 år i kræftens tegn. Hvor var jeg mega, mega, mega høj, høj, høj resten af dagen, aftenen, indtil nat. Ubeskrivelig følelse, der umuligt kan beskrives med ord.
  • I den forgangne uge, har jeg lært utroligt meget om mig selv og de valg jeg træffer (både for mig selv og i samspillet med andre mennesker.) Jeg har lært at jeg skal lytte til mig selv, min krop og anerkende de ønsker jeg har for MIT LIV. Det er ikke til at vide på forhånd, hvordan det vil gå, men med dette i rygsækken vil jeg nu se fremad og møde mit liv med nye ressourcer.

Så er det bare til at se frem til næste års Mod Nye Ressourcer!

18 apr

Indkaldelse til ordinær generalforsamling i PACT

Indkaldelse til ordinær generalforsamling i PACT

Mandag den 22. maj 2017, kl 18.30

”Krop & Kræfts lokaler” i Ryesgade 27, 2200 København N

 Foreløbig dagsorden:

  1. Valg af dirigent og referent
  2. Bestyrelsens beretning for det forløbne år
  3. Forelæggelse af det reviderede regnskab for det forløbne år til godkendelse
  4. Forelæggelse af bestyrelsens budgetforslag for det kommende år til godkendelse
  5. Fastsættelse af kontingent
  6. Behandling af indkomne forslag
  7. Valg af formand
  8. Valg af næstformand
  9. Valg af kasserer
  10. Valg af sekretær
  11. Eventuelt valg af yderligere to bestyrelsesmedlemmer
  12. Valg af 2 suppleanter til bestyrelsen
  13. Valg af revisor og revisor suppleant
  14. Eventuelt

Forslag som ønskes behandlet på den ordinære generalforsamling skal være indsendt skriftligt til bestyrelsen på email pactforening@gmail.com senest 2 uger før generalforsamlings afholdelse: dvs. senest mandag den 8. maj 2017. Er der indkommet forslag, fremsendes disse til medlemmerne per e-mail sammen med dagsorden og det reviderede regnskab sådan, at dette er medlemmerne i hænde senest en uge før generalforsamlingen. Medlemmer, der ikke har e-mail kan rekvirere materialet hos Forenings kasserer eller sekretær.

Der bliver serveret pizza inden mødet kl. 18:00.

29 dec

Mod Nye Ressourcer 2017

5. – 12. maj 2017

Idrætsforeningen PACT og Club La Santa udbyder nu for femte gang en temauge specielt for personer, som har afsluttet behandling for en kræftsygdom, og som ønsker at lægge afstand til sygdommen fysisk og mentalt. Ugen er tilrettelagt af og afvikles sammen med nogle af landets førende eksperter inden for forskning i fysisk aktivitet og kræftrehabilitering.

Man kan læse mere om ugen, se programmet, og ikke mindste se hvordan man tilmelder sig her: http://www.clublasanta.com/da/sport-og-motion/events/mod-nye-ressourcer

08 dec

Mallorca 2017

Nu er detaljerne på plads for La Flamme Rouge og PACTs cykeltrænings lejr til Mallorca i 2017.

 

Fre d. 21. april til
fre d. 28. april
2017

Hotel Sunprime Waterfront

 

mallorca

Sponsorerede pladser
For 6. år støtter La Flamme Rouge ved at sponsorer ca. 16 PACT medlemmer for at komme med. Det er ikke en forudsætning for at deltage at du allerede er en erfaren bjergrytter eller i super form! Vores erfarne trænere vil sørge for at alle får træningsvejledning fra nu til afgang og bliver støttet (og udfordret!) under selve turen. Deltagerne skal selv sørge for at have lommepenge med til kaffe/frokost/øl men ellers er rejseudgifterne betalt (i delt værelse).

For at deltage skal du: 

  •  Være medlem af PACT
  •  Ikke tidligere have været på en LFR sponsoreret tur til Mallorca
  •  Være top motiveret til at træne regelmæssig henover vinteren
  • Være tidligere eller nuværende kræftpatient 
  • Have en racercykel/kunne låne en racercykel

I tilfælde af at der er flere der søger end der er pladser så bliver der trukket lod.

Selvbetalere
Det er også muligt for alle PACT medlemmer til at købe sig med på rejsen. Turen koster 5613 kr. pr person og 1900 kr.  i tillæg hvis man vil have et eneværelse.

Rejsen inkluderer:

  • Direkte fly t/r
  • Hotel (Hotel Sunprime Waterfront)
  • Mad ombord på flyet
  • Bustransport mellem lufthavn og hotel
  • Halvpension
  • Grupperabat af 400,- pr. person (rabatten er fratrukket).

Derudover koster det 1000 t/r at få sin cykel med, men vi undersøger også muligheden for at leje en cykel dernede. 

Tilmelding:
Email Morten på morten.quist@regionh.dk med navn, telfonnr. og om du vil med på sponsor plads eller ”betale selv”.

08 sep

Inspirerende PACTere dyrker triatlon

PACT frivillig

PACT frivillig

Siden 2011 har PACT haft et samarbejde med Ironman Copenhagen. PACT støtter med frivillig arbejdskraft til indregistrering af atleterne og til gengæld får vores medlemmer mulighed for at deltage i en af de forskellige events som Ironman arrangerer i Denmark. I år har 45 PACT medlemmer, pårørende og venner arbejdet som frivillige og vi siger tusind tak til dem. Det betød at PACT atleter kunne deltage i den fulde Ironman, som stafet hold til Ironman, til halv-Ironman og til 4-18-4. Her kan du læse de inspirerende historier fra to af disse seje PACT’ere. M som gennemførte sin første 4-18-4 og Per som deltog sammen med to træningskammerater som stafet hold til Ironman. Vi håber M og Pers historier motiverer endnu flere PACT’ere til at sætte et mål for at deltage i en triatlon til næste år.

M genvinder kontrol over sin krop

Som barn og teenager var M meget fysisk aktiv og dyrkede mange former for idræt, især fodbold og motorcross. Men det sluttede brat i 2004 da hun var 15 år pga. en kræftsygdom. Pga. smertelammelse i benene kunne hun ikke gå i en længere periode af sit første år med sygdom og sad i kørestol. Da behandlingen var færdig i 2007 og til 2011, holdt hun hospitalsvæsnet lidt på afstand. Men fra 2011 og derefter har hun været igennem en masse forskellige operationer i sine ben for at prøve at udskifte og afhjælpe de store huller af døde knogler, der var opstået under sygdommen. Samtidig har hun gået til genoptræning, men fik at vide at hun aldrig ville komme til at kunne ret meget fysisk i fremtiden.

Men M gav ikke op, og i 2012 kom hun med på Mod Nye Ressourcer på La Santa for først gang. Hun fik prøvet en masse forskellig ting, nogle med større held end andre. Hun kom hjem med en brækket finger og forskellige skrammer på kroppen og fik skæld ud af sin læge og fysioterapeut. Men hun havde fået smag for det og opdagede at hun kunne mere end hun troede – så hun tog af sted igen året efter! Denne gang var det med mere succes og hun deltog i sin første triatlon – som cyklist på et stafethold til en mini-triatlon. Det gik super godt, og hun besluttede sig for at når hun var færdig med sine operationer ville hun gennemføre denne mini-triatlon selv og på den måde genvinde kontrollen over sin krop igen, fra lægerne og fysioterapeuterne.

Der gik dog to år mere med operationer før hun i foråret igen tog afsted til La Santa med målet at gennemføre denne mini-tri. Efter i mange år ikke at kunne gå mere en 100m uden svære smerter var det lykkedes for hende lige før jul at gå 4km med hjælp af sin fys. Og til trods for en slem vandskræk begyndt hun at gå til svømning med en veninde et par gange om ugen. Og det lykkedes for hende at gennemføre mini-trien på La Santa i fin stil – men uden at det gav den forløsning hun havde forventet.

Så hun satte sig som mål at gennemføre 4:18:4 til august – hvilket indebærer 400 m havsvømning, 18 km cykling og 4 km løb. Det med at skulle svømme i havvand var en udfordring, men M begyndt at svømme to gange i ugen i havet og selv om vandskrækken drillede, gav hun ikke op. Samtidig begyndte hun at cykle med PACT cyklevennerne – første på en gammel sag af en cykel og senere på en låne racer. Og hun blev helt klart noget bedre også til det – med masse af gode tips og tricks fra de andre cykelvenner.

M har arbejdet som frivillig med PACT i indregistrering af atleterne til Ironman de sidste mange år og nu var det hendes tur til at få en start nummer til 4:18:4!

Hun var frygtlig nervøs op til og meget bange for om hun vil kunne nå det inden tidsgrænsen. Men det gik over alle forventninger og hun komme ind på en tid 45 min bedre end hun havde forventet. Hun har tjekket sin tid mange gang siden for at se om det nu også kunne passe; men den er god nok! M føler at hun endelig har genvundet kontrollen over sin krop og nu kan det kun gå fremad herfra.

Hendes næste mål er at kunne blive ved med at have det godt og kunne fungere i en normal hverdag med kroppen – men derudover kunne hun tænke sig at gå et marathon en dag, men hun starter nok med en halv først! Hun tænker også at hun kunne tænke sig at begynde at små løbe igen, hvilket er noget hun kan mærke hun pludselig savner. Men det er nok længere ud i fremtiden, da hendes nye knogler ikke kan holde til det endnu.

Per lukker ringen

Per har en fortid som fodbolddommer og har løbet maraton og et enkelt ultraløb, inden han blev bidt af triatlon-myggen ved at han havde meldt sig ind i triatlon klubben ALOT. I august 2014 købte han start nummer til Ironman Copenhagen til det efterfølgende år selvom han på det tidspunkt ikke kunne svømme! Det næste år gik med masser af træning, meget af det sammen med klubkammeraterne Tanja og Tina som også trænede mod Ironman.

To måneder inden Ironman opdagede Per en knop i enden som viste sig at være celleforandring som er forstadie til kræft (som han også havde haft 8 år forinden). Men lægen sagde at det kunne godt vente indtil efter Ironman. Så Per fik gennemførte sin Ironman i august 2015 i tiden 11 timer og 55 minutter og havde en vild og kæmpe oplevelse.

Efterfølgende kom Per på hospital, men de mente at knoppen skyldtes en virus og han fik noget creme – og så begyndte han at træne videre mod en ¼ og måske ½ Ironman i 2016. Men formen blev dårligere og dårligere selvom han trænede en del, og han blev mere og mere træt. Og et par dage før jul fik han den barske besked at han havde kræft.

Per startede behandling med stråler og kemo og blev dårligere og dårligere. Men han fik kæmpe opbakning fra familie og venner og ikke mindst sine to Ironman venner Tanja og Tina. Da han blev færdig med behandling var formen i bund. Han meldte sig ind i PACT og hørte om muligheden for at deltage i Ironman som en del af en stafet hold. Det var oplagte at spørge Tanja og Tina om de vil være på hold med ham og det svarede de omgående ja til!

Efter 6 måneders pause begyndte Per at svømmetræne igen i slutningen af maj. Det var hårdt og han kunne ikke svømme så langt og det gik meget langsomt. Men med målet i sigte var det jo bare om at komme af sted.

Per inden start sammen med Tina og Tanja

Per inden start sammen med Tina og Tanja

Og den 21. august stod han på start linen ved lagunen på Amager og kl. 07:30 svømmede han af sted. Og det gik godt og Per var kun 31 sek. langsommere end sidste år med en tid på 1:13:11 på de 3.8km! Men han var totalt brugt og følelserne overvældede ham, og han græd da han havde skiftet med Tina som skulle ude på cykelturen. Per og Tanja kørte ud til Geels Bakke til at heppe på Tina, og derefter skulle Tanja gøre klar til at løbe den afsluttende maraton. De tre venner løbe sammen over målstregen efter kun 11 timer og 29 minutter. Efter han var kommet i mål var Per både glad men også trist over det år der var gået. Men han følte at han havde fået ringen lukket godt, og at han nu kunne komme videre. Nu hvor målet er nået håber Per til at have mere tid til at genoptage cykeltræningen både med PACT og sin triatlonklub ALOT. Som han siger: ”De har givet mig vinger sammen med min familie og venner, så har jeg slået kræften langt væk, men vil altid være en del af mit liv, nu bare på den gode måde.”

Kæmpe tillykke til M og Per og tusind tak fordi de ville dele deres inspirerende historier med os andre.

07 aug

495 kr for Comwell Sportshotel Weekend

PACT yder nu tilskud på 500 kr. til medlemmer der ønsker at deltage

natur

Opholdet er med ankomst fredag aften d. 16/9 og afgang sent søndag d. 18/9.
Det inkluderer 2 x aftenmenu og 2 x morgenbuffet.

Prisen er 495 kr. pr. person for medlemmer i delt dobbeltværelse (PACTs tilskud er indregnet her). Tillæg for enkeltværelse er 500 kr. Familiemedlemmer betaler fuld pris: 990 kr.

Læs mere om aktiviteterne i denne brochure. Ikke alt er inkluderet i prisen.

Indtil videre skal man selv sørge for transport derover, men jeg forestiller vi os at arrangere noget samkørsel.

Så skriv til Rikke på 234@pc.dk og meld dig selv og evt. familien til. (Tilmelding er bindende, respekter venligst dette. )

comwellsport-logo-95x133

25 jul

Frivillig til Ironman

Igen i år har vi brug for frivillige til bemanding af indregistrering af atleterne til Ironman Copenhagen den 18., 19., 20. og 22. august.

I år stiller PACT op med vores stærkeste hold nogensinde til de forskellige Ironman distancer – 4 på den fulde Ironman, 1 på den halv Ironman Kronborg og 12 til 4-18-4! For at det kan lade sig gøre kræves det at PACT står for bemanding af indregistrering af atleterne til Ironman. De som har været med før kan bekræfte, at det er rigtig sjovt at være med som frivillig, hvor man oplever på først hånd den helt særlige stemning der er omkring Ironman.

I år forgår indregistreringen i Bella Center. Der er mad til dem som er på vagt over frokost eller aftensmadstid. Ellers er der vand og chokolade til at holde energien oppe!

Vi beder alle dem som har mulighed for at hjælpe, om at sætte kryds i skemaet her http://doodle.com/poll/8wvqqh68vmsd8iiu (OBS: Registrer dig med din e-mail adresse istedet for dit navn). Sæt venligst kryds på ALLE de tidspunkter hvor du har mulighed for at hjælpe. Hvis du sætter kryds flere steder betyder det ikke at der forventes at du er til sted hele tiden, men det gøre det nemmere for os at sørge for at have bemanding nok på hver vagt. Vi skal bruge 12 på hver vagt og derfor at brug for mange frivillige. Du må meget gerne dele linket til skemaet med din familie og venner (f.eks på Facebook) og få dem med også!

Skriv din e-mail adresse i navnfeltet, så vi kan udsende den endelige vagtplan og andre oplysninger når det nærmer sig.

Vi glæder os til endnu nogle festlig Ironman dage!