06 maj

Nyt forløb på danseholdet

Kære alle

Fra i næste uge starter et nyt forløb (10x) Man kan enten betale for
alle 10x på mandag (350 kr) eller betale fra gang til gang (40 kr)

De 10 nye datoer er:

Uge 20 11/5
Uge 21 18/5
Uge 22 aflyst pga. Pinse
Uge 23 1/6
Uge 24 aflyst pga min ferie
Uge 25 15/6
Uge 26 26/6
Uge 27 29/6
Uge 28 6/7
Uge 29 13/7
Uge 30 20/7
Uge 31 27/7

Jeg håber at I har lyst til at være med igen:-)

Vi ses mandag

De bedste hilsner
Lone

23 jan

Cykeltræning – nu med kaffe og kage hold!

10613049_10204339863475045_124933467346784636_nDer er cykeltræning på racercykel hver lørdag kl. 10.00 med afgang fra Utterslev Mose ved Mosesvinget som hovedregel køres uanset vejr. Typisk har der været 2 hold styrerede af vores dygtige trænere Steven og Claus. Der vil fremover også være et hold 3 (kaffe og kage hold!), såfremt der er deltagere til det. Svend og nogle hjælperyttere vil på skift “tage sig af” dette hold. Tempoet på holdet, vil ligge mellem ca. 21-23kmt. Distancen vil variere mellem 25-40km. Mødestedet er enten ved mosen eller ved Værløse station. Årsagen til dette tiltag er at tilgodese nye cykelryttere, at der et niveau til alle og at ingen skal køre alene eller føle at de sænker andre. Svend og Co. vil melde ud hvor mødestedet er i Facebook gruppen “PACT cykelvenner” fra uge til uge, hvor der ellers også er tilmelding og info om de andre 2 hold.

08 okt

DANS I PACT

DANS I PACT
NYT FORLØB STARTER MANDAG DEN 20.10.14
Har du lyst til at bevæge dig til glad musik, svede og grine sammen med andre.
Timen indeholder både “følg mig” og små sammensatte sekvenser.
Vi danser hver mandag fra kl 16.3017.30
Forløbet er over 10 mandage og koster 350 kr
Ring eller SMS til Lone, hvis du ønsker en prøvetime.
Uge 43 den 20.10
Uge 44 den 27.10
Uge 45 den 3.11
Uge 46 den 10.11
Uge 47 den 17.11
Uge 48 den 24.11
Uge 49 den 1.12 AFLYST Lone holder ferie
Uge 50 den 8.12 AFLYST Lone holder ferie
Uge 51 den 15.12
Uge 52 den 22.12 AFLYST juleferie
Uge 1 den 29.12 AFLYST juleferie
Uge 2 den 5.1
Uge 3 den 12.1
Uge 4 den 19.1
Vi danser også i uge 41 og 42! (40 kr pr gang)
De bedste hilsner
Lone
25318483
lonepedersen82@gmail.com

27 sep

Bliv en del af ny idrætsforskning

Vi er blevet kontaktet af Nadja Højgaard Nielsen som studerer Idræt på Aarhus med tilvalg i psykologi. Nadja er i gang med sit speciale hvis formål er at undersøge hvordan medlemmer af PACT oplever det at være fysisk aktiv og styrke kroppen gennem fysisk aktivitet. Derudover ønskes det undersøgt, hvordan det opleves at være forankret i en forening, hvor der trænes med personer som er ligestillede i den forstand, at de forstår hvad det vil sige at være tidligere kræftramt.

Nadja søger derfor medlemmer af PACT som har lyst til at medvirke i et interview. Interviewene forventes at finde sted i slutningen af oktober, starten af november og planlægges så det passer ind i dit program. Et interview vil have en varighed af 1-1,5 time. Det skal understreges, at du som interviewdeltager anonymiseres. Dette forgår ved at dit navn ændres. Således er det ikke muligt for andre, at finde frem til hvem du er, når de læser Nadjas opgave. Du kan også bede Nadja om en skriftlig samtykke på, at det bliver anonymt.

Har du lyst til at deltage og bidrage til ny forskning på området, er du meget velkommen til at sende Nadja en mail på nadjahoejgaard@gmail.com. Skriv dit navn, hvordan du gerne vil kontaktes, og at du gerne vil deltage i et interview. Nadja vil derefter tage kontakt til dig og aftale nærmere. Du er også meget velkommen til at sende en mail, hvis du gerne vil høre mere om projektet.

31 aug

Så starter spinning op igen – torsdag 4/9 2014

Kære alle

Så er sommeren ved at nå en ende – men det er godt for noget – Anders har meddelt at spinning starter op igen efter sommeren på torsdag den 4. september og har lovet tørvejr inden for.

Spinning fra kl.  17:15 (adgang fra 17:00) med Anders. Husk SMS tilmelding på 20 86 86 89 inden kl. 12.00 på dagen

pbv

Linda

ps/ husk også udendørscykeltræning starter lørdag 6. september 2014

01 jul

Danseholdet starter igen 28. juli 2014

DANS I PACT

NYT FORLØB STARTER DEN 28/7

Har du lyst til at bevæge dig til glad musik, grine sammen med andre og mærke at din krop kan mere, end du tror. Timen indeholder både “følg mig” og sammensatte sekvenser.

Vi danser hver mandag fra kl 16.30-17.30

Forløbet er over 10 mandage og koster 350 kr

Ring eller SMS til Lone, hvis du ønsker en prøvetime.

Uge 31 den 28/7

Uge 32 den 4/8

Ingen dans i uge 33

Uge 34 den 18/8

Uge 35 den 25/8

Uge 36 den 1/9

Uge 37 den 8/9

Uge 38 den 15/9

Uge 39 den 22/9

Uge 40 den 29/9

Uge 41 den 6/10

Vi danser også i uge 28 og 30! (40 kr pr gang)

De bedste hilsner

Lone
25318483
lonepedersen82@hotmail.com

07 feb

Ny instruktør fundet til tirsdagstræning

Kære alle nuværende og kommende tirsdagstrænere!

Jeg har hermed glæden af at kunne præsentere Alexandra, som er vores nye tirsdagstræner. Om sig selv skriver Alexandra:

Som fysioterapeutstuderende lærer vi, at træning kan bruges forebyggende og som et led i behandlingen af forskellige sygdomme. Desværre er det meget teoretisk, og vi får sjældent mulighed for at opleve det i praksis. Mit ønske om at opnå en mere dybdegående viden indenfor netop dette felt, er bestemt blevet opfyldt efter at være blevet en del af PACT. Jeg er personligt ikke er berørt af cancer, og drives derfor af andre faktorer, heriblandt min fascination af alle jer inspirerende mennesker, der på trods af modgang tager kampen op og smiler til verden. Jeg ser meget frem til at lære jer alle at kende, og håber at jeg kan leve op til de forventninger i måtte have. I er mere end velkomne til at skrive til mig på 26155675, hvis i har nogle konkrete ønsker.”

Jeg håber, at I vil tage godt imod Alexandra,Alexandra og give hende kamp til stregen 🙂
Mange kærlige hilsner fra Julie

 

 

30 jan

Tirsdagstræning

Tirsdagsholdet kører i øjeblikket uden træner og afvikles indtil videre som ’selvtræning’ med opvarmning på cykler og efterfølgende cirkeltræning. Der er ikke tilmelding til holdet, men vil man være sikker på, at der er åbent på dagen, kan man evt. sende en sms til Pia på 23 98 28 68.