KALENDER
-
Aktivitetslørdag
DATO: 22. februar 2020 9:00 - 17:00
STED: SportsCenter Danmark - Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen, Danmark
BESKRIVELSE: PACT inviterer til aktivitetslørdag d. 22.2.2020. Kl. 9.00 –17.00.
Aktivitetsdagen foregår på Sportscenter Danmark, i Vejen. Vi har fået et rigtig godt tilbud fra Sportscenter Danmark som sammen med et tilskud fra PACT-forening og TRYG-fonden, betyder at du kan deltage for 150 kr., hvis du er medlem af PACT og 300 kr hvis du ikke er medlem. Se mere om stedet her: https://www.vejenic.dk/
Aktivitetslørdagen byder på fælles træning inde og ude, samtsocialt samvær med PACT-medlemmer fra hele landet.
Fællestræningen består blandt andet af, Easylinetræning med fokus på puls og styrke, vandaerobic og aktivitet i den omliggende natur.
PROGRAM
09:30-10:15 Velkomst
- info om fællestræning
- praktiske oplysninger om dagen
10:30-11:30 Easy line max 19/27
11:30-12:15 Leg med bold i hallen
12:15-13:15 Frokost - sandwich
Info om ruter
13:15-14:30 Spinning Mette / gå Hanne / Løb Kim
14:45-15:15 Vandgymnastik
15:15-15:45 Svøm baner
16:00-17:00 Pact i Jylland/fyn
Evaluering af dagen
Pris: 150 kr. inkl. frokost, vand og eftermiddags forplejning.
Det er også muligt at deltage i aktivitetslørdagen med overnatning hvis du kommer fra Sjælland/Fyn. PACT arrangerer samkørsel og står for planlægning af overnatning på Danhostel i Vejen som ligger i umiddelbarnærhed af Sportscenter Danmark. Vi kører fra Sjælland fredag eftermiddag kl.16.00 og vil være fremme i Vejen ca. kl. 19.30. Vi kan lave opsamling på Fyn, for eventuelle interesserede Fynboer.
Vi opfordrer til fællesspisning for egen regning fredag aften.
Tilmelding og betalingsfrist d. 31.1.2020. Via Holdsport-app.
-
SKIFERIE i uge 11.
DATO: 9. marts 2020 - 15. marts 2020
STED: Livigno, 23030 Livigno, Sondrio, Italien
BESKRIVELSE: SKIFERIE i uge 11.
Hvis du har lyst til at tage på skiferie i uge 11, kan du for 3800 kr komme til Livigno. Prisen er pr. person for ophold i lejlighed og bustransport. Der er guide på stedet og pistevisning. Mulighed for undervisning af dansk instruktør ( mod betaling). Prisen er eks. liftkort og leje af ski og støvler.
Skriv til Rikke Kjøller Sonne på 234(a)pc.dk, hvis du og måske din familie er interesseret. Rikke er der selv med sin mand og datter den uge.
-
Mallorca Cykeltur
DATO: 5. maj 2020 - 12. maj 2020
STED: Majorca, Balearerne, Spanien
BESKRIVELSE: For 9. år støtter La Flamme Rouge ved at sponsorere ca. 14 PACT medlemmer. Det er ikke en forudsætning at være en erfaren bjergrytter eller i super form! Vores erfarne trænere vil sørge for at alle får træningsvejledning fra nu til afgang og bliver støttet (og udfordret!) under selve turen. Deltagerne skal selv sørge for at have lommepenge med til kaffe/frokost/øl men ellers er rejseudgifterne betalt (i delt værelse).
For at deltage skal du:
- Være medlem af PACT,
- Ikke tidligere have været på en LFR sponsoreret tur til Mallorca,
- Være top motiveret til at træne regelmæssig henover vinteren,
- Være tidligere eller nuværende kræftpatient
- Have en racercykel/kunne låne en racercykel.
I tilfælde af at der er flere der søger end der er pladser til, bliver der trukket lod.
Selvbetalere.
Det er også muligt for PACT medlemmer at købe sig med på rejsen. Turen koster kr. 7.000 pr person cykel-guidefee) og kr. 2000 i tillæg hvis man vil have et eneværelse og inkluderer: Direkte fly t/r, Hotel, Mad ombord på flyet, Bustransport mellem lufthavn og hotel, Halvpension, Grupperabat af 400,- pr. person (rabatten er fratrukket). Derudover koster det 1000 t/r at få sin cykel med, men vi undersøger også muligheden for at leje en cykel dernede.
Som noget nyt i 2020 laver vi en gruppe for dem, der synes de kender Mallorca, og har lyst til at gå på eventyr nye steder på Mallorca.
Hvordan kommer jeg med:
Hvis du er interesseret i at komme med som LFR sponseret eller som selvbetaler, skal du sende en mail til Morten på morten.quist (a) regionh.dk med navn, telefonnr. og om du vil med på sponsor plads eller ”betale selv” senest den 10. december 2018.
-
Royal Run
DATO: 1. juni 2020
STED: Kbh/frb.
BESKRIVELSE: Den første juni er der Royal Run. Det kunne være skønt, at vi vil være mange fra PACT, som deltager denne dag. Man kan løbe/gå one mile, 5 km og 10 km. Karina og Per er på fem km og det kunne være skønt med en større gruppe. Ella er på ti km. Så lad os få en kongelig fest den første juni sammmen med en masser af PACT'er. Og der er plads både til de hurtige og dem som ikke rigtig løber det store. En stor fest.
Tilmeld dig via dette link.
-
Aktivitetsweekend i Odense
DATO: 20. juni 2020 9:00 - 21. juni 2020 10:00
STED: Odense, Danmark
BESKRIVELSE: PACT i Provinsen Fyn planlægger en aktiv dag med aktivt indhold for alle PACT'er.
Mere indhold følger.
-
4:18:4
DATO: 13. august 2020 17:00 - 14. august 2020 21:00
STED: Amager Strandpark, Amager Strand Promenaden 1, 2300 København, Danmark
BESKRIVELSE: Vi stiller op sammen til 4:18:4 sammen i PACT
KMD 4:18:4 København er Nordens største triatlonfest med mere end 5.000 deltagere .
Afviklet på og omkring Amager Strandpark vil deltagerne opleve en fantastisk stemning blandt tusinder af motionstriatleter.
- 400 meter svømning i roligt vand i lagunen på Amager Strandpark
- 18 km cykling omkring Amager Strandvej
- 4 km løb omkring lagunen på Amager Strandpark
-
Mod Nye Ressourcer
DATO: 4. september 2020 - 11. september 2020
STED: Club La Santa, Avenida Krogager, s/n, 35560 Tinajo, Las Palmas, Spanien
BESKRIVELSE: Club La Santa og idrætsforeningen PACT udbyder nu for 11. gang en temauge specielt for personer, som har afsluttet behandling for en kræftsygdom, og som ønsker at lægge afstand til sygdommen fysisk og mentalt.
Ugen er tilrettelagt af og afvikles sammen med nogle af landets førende eksperter inden for forskning i fysisk aktivitet og kræftrehabilitering. Læs mere og tilmeld dig her
-
Odense-København
DATO: 5. september 2020 9:30 - 9:30
STED: Odense, Danmark
BESKRIVELSE: Vil du cykle over Storebæltsbroen???
Ca. 190 km fra Odense til København, arrangeret af Veggerby sport & kultur. Tilmeld dig via: https://aarhus-kobenhavn.dk/
Der kan du også læse meget mere om løbet
Rikke og Ella er tilmeldt med start kl. 14.00, 23-25 km/t og har bestilt transport fra Kbh. kl. 9.30
-
Aktivitetslørdag
DATO: 22. februar 2020 9:00 - 17:00
STED: SportsCenter Danmark - Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen, Danmark
BESKRIVELSE:PACT inviterer til aktivitetslørdag d. 22.2.2020. Kl. 9.00 –17.00.
Aktivitetsdagen foregår på Sportscenter Danmark, i Vejen. Vi har fået et rigtig godt tilbud fra Sportscenter Danmark som sammen med et tilskud fra PACT-forening og TRYG-fonden, betyder at du kan deltage for 150 kr., hvis du er medlem af PACT og 300 kr hvis du ikke er medlem. Se mere om stedet her: https://www.vejenic.dk/
Aktivitetslørdagen byder på fælles træning inde og ude, samtsocialt samvær med PACT-medlemmer fra hele landet.
Fællestræningen består blandt andet af, Easylinetræning med fokus på puls og styrke, vandaerobic og aktivitet i den omliggende natur.
PROGRAM
09:30-10:15 Velkomst
- info om fællestræning
- praktiske oplysninger om dagen
10:30-11:30 Easy line max 19/27
11:30-12:15 Leg med bold i hallen
12:15-13:15 Frokost - sandwich
Info om ruter
13:15-14:30 Spinning Mette / gå Hanne / Løb Kim
14:45-15:15 Vandgymnastik
15:15-15:45 Svøm baner
16:00-17:00 Pact i Jylland/fyn
Evaluering af dagen
Pris: 150 kr. inkl. frokost, vand og eftermiddags forplejning.
Det er også muligt at deltage i aktivitetslørdagen med overnatning hvis du kommer fra Sjælland/Fyn. PACT arrangerer samkørsel og står for planlægning af overnatning på Danhostel i Vejen som ligger i umiddelbarnærhed af Sportscenter Danmark. Vi kører fra Sjælland fredag eftermiddag kl.16.00 og vil være fremme i Vejen ca. kl. 19.30. Vi kan lave opsamling på Fyn, for eventuelle interesserede Fynboer.
Vi opfordrer til fællesspisning for egen regning fredag aften.
Tilmelding og betalingsfrist d. 31.1.2020. Via Holdsport-app.
-
SKIFERIE i uge 11.
DATO: 9. marts 2020 - 15. marts 2020
STED: Livigno, 23030 Livigno, Sondrio, Italien
BESKRIVELSE:SKIFERIE i uge 11.
Hvis du har lyst til at tage på skiferie i uge 11, kan du for 3800 kr komme til Livigno. Prisen er pr. person for ophold i lejlighed og bustransport. Der er guide på stedet og pistevisning. Mulighed for undervisning af dansk instruktør ( mod betaling). Prisen er eks. liftkort og leje af ski og støvler.
Skriv til Rikke Kjøller Sonne på 234(a)pc.dk, hvis du og måske din familie er interesseret. Rikke er der selv med sin mand og datter den uge.
-
Mallorca Cykeltur
DATO: 5. maj 2020 - 12. maj 2020
STED: Majorca, Balearerne, Spanien
BESKRIVELSE:For 9. år støtter La Flamme Rouge ved at sponsorere ca. 14 PACT medlemmer. Det er ikke en forudsætning at være en erfaren bjergrytter eller i super form! Vores erfarne trænere vil sørge for at alle får træningsvejledning fra nu til afgang og bliver støttet (og udfordret!) under selve turen. Deltagerne skal selv sørge for at have lommepenge med til kaffe/frokost/øl men ellers er rejseudgifterne betalt (i delt værelse).
For at deltage skal du:
- Være medlem af PACT,
- Ikke tidligere have været på en LFR sponsoreret tur til Mallorca,
- Være top motiveret til at træne regelmæssig henover vinteren,
- Være tidligere eller nuværende kræftpatient
- Have en racercykel/kunne låne en racercykel.
I tilfælde af at der er flere der søger end der er pladser til, bliver der trukket lod.
Selvbetalere.
Det er også muligt for PACT medlemmer at købe sig med på rejsen. Turen koster kr. 7.000 pr person cykel-guidefee) og kr. 2000 i tillæg hvis man vil have et eneværelse og inkluderer: Direkte fly t/r, Hotel, Mad ombord på flyet, Bustransport mellem lufthavn og hotel, Halvpension, Grupperabat af 400,- pr. person (rabatten er fratrukket). Derudover koster det 1000 t/r at få sin cykel med, men vi undersøger også muligheden for at leje en cykel dernede.
Som noget nyt i 2020 laver vi en gruppe for dem, der synes de kender Mallorca, og har lyst til at gå på eventyr nye steder på Mallorca.Hvordan kommer jeg med:
Hvis du er interesseret i at komme med som LFR sponseret eller som selvbetaler, skal du sende en mail til Morten på morten.quist (a) regionh.dk med navn, telefonnr. og om du vil med på sponsor plads eller ”betale selv” senest den 10. december 2018.
-
Royal Run
DATO: 1. juni 2020
STED: Kbh/frb.
BESKRIVELSE:Den første juni er der Royal Run. Det kunne være skønt, at vi vil være mange fra PACT, som deltager denne dag. Man kan løbe/gå one mile, 5 km og 10 km. Karina og Per er på fem km og det kunne være skønt med en større gruppe. Ella er på ti km. Så lad os få en kongelig fest den første juni sammmen med en masser af PACT'er. Og der er plads både til de hurtige og dem som ikke rigtig løber det store. En stor fest.
Tilmeld dig via dette link.
-
Aktivitetsweekend i Odense
DATO: 20. juni 2020 9:00 - 21. juni 2020 10:00
STED: Odense, Danmark
BESKRIVELSE:PACT i Provinsen Fyn planlægger en aktiv dag med aktivt indhold for alle PACT'er.
Mere indhold følger.
-
4:18:4
DATO: 13. august 2020 17:00 - 14. august 2020 21:00
STED: Amager Strandpark, Amager Strand Promenaden 1, 2300 København, Danmark
BESKRIVELSE:Vi stiller op sammen til 4:18:4 sammen i PACT
KMD 4:18:4 København er Nordens største triatlonfest med mere end 5.000 deltagere .
Afviklet på og omkring Amager Strandpark vil deltagerne opleve en fantastisk stemning blandt tusinder af motionstriatleter.
- 400 meter svømning i roligt vand i lagunen på Amager Strandpark
- 18 km cykling omkring Amager Strandvej
- 4 km løb omkring lagunen på Amager Strandpark
-
Mod Nye Ressourcer
DATO: 4. september 2020 - 11. september 2020
STED: Club La Santa, Avenida Krogager, s/n, 35560 Tinajo, Las Palmas, Spanien
BESKRIVELSE:Club La Santa og idrætsforeningen PACT udbyder nu for 11. gang en temauge specielt for personer, som har afsluttet behandling for en kræftsygdom, og som ønsker at lægge afstand til sygdommen fysisk og mentalt.
Ugen er tilrettelagt af og afvikles sammen med nogle af landets førende eksperter inden for forskning i fysisk aktivitet og kræftrehabilitering. Læs mere og tilmeld dig her
-
Odense-København
DATO: 5. september 2020 9:30 - 9:30
STED: Odense, Danmark
BESKRIVELSE:Vil du cykle over Storebæltsbroen???
Ca. 190 km fra Odense til København, arrangeret af Veggerby sport & kultur. Tilmeld dig via: https://aarhus-kobenhavn.dk/
Der kan du også læse meget mere om løbet
Rikke og Ella er tilmeldt med start kl. 14.00, 23-25 km/t og har bestilt transport fra Kbh. kl. 9.30