07 mar

Nyhedsbrev PACT marts 2021

Kære alle PACT’ere

Nu bliver der genåbnet en del i samfundet og vi må igen mødes til aktiviteter. Vi glæder os meget over at kunne sætte gang i nogle aktiviteter igen og mødes med PACT’ere til god motion.
Vi må afholde udendørs træninger med op til 25 personers deltagelse og vi vil løbende lægge hold op i Holdsport.
Nedenfor kan I se bestyrelsens forslag til aktivitetsstart.
Vi vil – efterhånden som restriktionerne lempes, flere lyse timer og varmere temperaturer – sætte flere aktiviteter i gang henover foråret.

Cirkeltræning:
Vi starter i første omgang op med udendørs Cirkeltræning bag CKS på Nørre Alle. 
Vi er klar til at starte op med de første hold fra tirsdag den 9. marts, med et hold fra kl. 16.30-17.30 og to hold fredag fra kl. 15.30-16.30 og 16.45-17.45. Tilmelding vil som tidligere være gennem Holdsport og med max 20 deltager pr hold. Vores aktiviteter kører selvfølgelig efter de gældende restriktioner.
Hold gerne øje med teksten på holdet du tilmelder dig og eventuelle kommentarer fra instruktørerne.

Landevejscykling:
Der er allerede lagt tilbud om cykelture op i Facebook Cykelgruppen, så find jernhesten frem og kom med ud og få nogle kilometer i benene sammen med andre PACT’ere. Turene bliver kun lagt op i facebook gruppen og her er alle velkomne til at lægge ture op samt planlægge og inspirere hinanden til nye ture. Gruppen hedder: Pact Cykelvenner – landevej og spinning, hvis du ikke er medlem i den gruppe endnu, så søg den frem og hop ind og vær med.
Vi håber på et ryttermøde, når restriktionerne er lempet yderligere.

Floorball:
Tjek ud på facebooksiden, hvor Klaus melder ud, når opstartsdato er på plads.

Yoga:
Vi venter på lunere vejr

Spinning:
Det kræver jo at vi kan være indendørs, så der er nok lange udsigter til start.

Velgørenhedsløbet – Over the top 10. april.
Morten Henriksen skriver:
”Det er med stor ærgrelse, at skulle meddele at velgørenhedsløbet Over the top er UDSAT. pactlob.nemtilmeld.dk/2/
De forsatte Covid-19 restriktioner forhindre os i at gennemføre arrangementet på en sundhedsforsvarlig måde.
Alle jer der er tilmeldte har ligeledes modtaget en personlig mail om ovenstående.
Løbet er som nævnt udsat og vi sigter skarpt på en ny dato sidst i august først i september.
Vi glæder os rigtig meget til at se jer alle igen
Ps. Hvis man alligevel har lyst til at støtte op om arrangementet – er der god mulighed for at donerer til formålet via ovenstående link. ”

Vi i bestyrelsen glæder os meget til at komme i gang med en masse træning og motion sammen med alle PACT’ere.

Med solrige forårshilsner fra PACT’s bestyrelse

Her er de gældende retningslinjer:
– Ankom tidligst til træningsstedet 5 minutter før start – og forlad det straks efter træning
– Hold 2 meters afstand under fysisk aktivet og undgå fysisk kontakt med andre deltagere og deres udstyr, drikkedunk, taske mv.
– Medbring og brug kun egen måtte, drikkedunk mv.
– Medbring selv håndsprit og husk god hygiejne før, under og efter træning og afsprit eget udstyr

07 sep

Aktivitetsweekend i Fakse

Desværre corona aflyst

Aktivitetsweekend i Fakse
Årets sidste aktivitetsweekend. Kom og vær med til cykling, gang, mad på bål, outdoorwellnes og socialt samvær.
Foreløbigt program til aktivitetsweekenden d. 3 og 4 oktober.

Tilmeldningsfrist 20. September ved tilmeldning på PACT’s mobilepay 325122, noter Fakseweekend, med en indbetaling på 150 kr.

Program:
Lørdag d.3.10 kl 10.00Vi mødes på Køge station medbringende egen cykel. Bagage samles og køres til Fredenslund aktivitetscenter i bil.Vi cykler fra Køge i et tempo hvor alle kan være med. Frokoststop hos Søren i Haslev.Alternativt til cykling vil det være muligt at få tilsendt et link til Feddet vandrerute.Forventet ankomst ca kl 15. Indkvartering i telte og tipier. (Der er også indendørsmuligheder)Aktiviteter: Kongespilsturnering, spa og vildmarksbad.Tilberedning og indtagelse af mad på bål.

Søndag: Morgenmad/brunch. Retur til Køge evt med stop ved Fakse kalkbrud hvis der er interesse.

27 jul

Indkaldes til generalforsamling

København 27. Juli 2020

Kære PACT’ere.

Hermed indkaldes til generalforsamling

TIRSDAG d. 25. august kl. 18.30

I Center for Kræft og sundhed, Nørre Alle 45

Dagsorden:

1) Valg af dirigent og referent

2) Bestyrelsens beretning for det forløbne år

3) Forelæggelse af det reviderede regnskab for det forløbne år til godkendelse

4) Forelæggelse af bestyrelsens budgetforslag for det kommende år til godkendelse

5) Fastsættelse af kontingent

6) Behandling af indkomne forslag

7) Valg af formand (Bestyrelsen foreslår valg af Ella Pedersen)

8) Valg af næstformand (Bestyrelsen foreslår valg af Signe Amdisen)

9) Valg af kasserer (Bestyrelsen foreslår genvalg af Gert Schultz)

10) Valg af sekretær (Bestyrelsen foreslår valg af Marianne Kolle)

11) Eventuelt valg af yderligere to bestyrelsesmedlemmer (Bestyrelsen opfordrer medlemmer til at stille op)

12) Valg af 2 suppleanter til bestyrelsen (Bestyrelsen foreslår valg af Marianne Hansen + opfordrer medlemmer til at stille op)

13) Valg af revisor og revisorsuppleant (Bestyrelsen foreslår genvalg af Michala Høg Daimar)

14) Eventuelt

Forslag fra medlemmerne til behandling på generalforsamlingen skal fremsendes skriftligt til bestyrelsen senest 11. aug.  Sendes til: pactforening@gmail.com

Regnskab og eventuelle indkomne forslag udsendes senest en uge før generalforsamlingen pr. e-mail til alle medlemmer.

Bestyrelsen opfordrer især medlemmer fra styrketræning, yoga og floorball til at stille op til bestyrelsen, så flere træningsområder er repræsenteret i den kommende bestyrelse, da de fleste i den nuværende er ”cykelfolk”.

Den nuværende bestyrelse er: formand Signe Amdisen, næstformand Ella Pedersen, webansvarlig Marianne Kolle, sekretær Marianne Hansen, kasserer Gert Schultz og suppleant Helene Johannessen

Sandwich: Der vil være mulighed for at komme kl. 18.00 og spise en sandwich. Dette kræver tilmelding, så vi ved, hvor mange sandwich vi skal bestille. Foreningen betaler ”gildet”.
Tilmelding på pactforening@gmail.com SENEST mandag d. 24. aug.

Drøftelse:

Efter generalforsamlingen vil bestyrelsen opfordre medlemmerne til en drøftelse af hvilke træningstilbud, der skal styrkes/oprettes og hvilken slags begivenheder der skal arbejdes hen imod.

KLUBTØJ:

Før og efter generalforsamlingen vil der også være TØJPRØVNING og bestilling af klubtøj: løbe/træningsbluse og cykeltøj.

Vi glæder os til et godt fremmøde
Mange PACThilsner fra bestyrelsen

18 maj

Aktivitetsdag i Odense

Kære alle PACT’er

Vi nævnte i vores nyhedsbrev lige før corona ramte os, at der er planlagt en aktivitetsdag i Odense. Med de udmeldninger der er kommet nu, tror vi stadig på at afholde dette. Alt foregår udendørs og der vil selfølgelig blive taget hensyn til de en hvert tids gældende forholdsregler.
Derfor vil vi gerne invitere alle der er PACTER eller kunne have en interesse i at blive det, til en forhåbentligt helt fantastisk skøn Juni dag den 20 Juni i Odense. Dagen vil indeholde landevejscykling, yoga og fællesaktiviter på havnen i Odense. Se mere i begivenheden for flere oplysninger og tilmeld jer på begivenheden https://www.facebook.com/events/199051114738897/ i facebook gruppen PACT i Provinsen. https://www.facebook.com/groups/pactiprovinsen/

Der er sidste tilmeldnings frist den 10 juni og man er først tilmeldt når man har indbetalt 100 kr. til Mobilepay på nr. 325122 NB! Skriv aktivitetsdag Odense i feltet.
Håber vi ses til en skøn aktivdag. 

09 maj

Vi starter op med udendørs træning :)

Hej PACT’ere

Vi har nu fået tilladelse til at starte udendørs træning op, vi starter med styrketræning og yoga på græsområdet ved Center for Kræft og Sundhed. Der er en begrænsning på max 10 deltagere inklusiv instruktør og det vil være efter alle de forholdsregler der er gældende på det givne tidspunkt. Hold øje med beskrivelsen til holdet, når du tilmelder dig på holdsport. Det koster et klip at deltage og der vil desværre ikke være adgang til omklædnings- og badefaciliteter.

Derudover er landevejs cykling i gang igen, også med de gældende forholdsregler, her skal du tilmelde dig i facebookgruppen cykelvenner på de enkelte begivenheder.

Vi holder løbende øje med de forholdsregler der bliver meldt ud og som er gældende for vores aktiviteter og tilpasser vores tilbud i det tempo det er muligt.

Vi håber at I vil tage imod vores stille åbning for træning og hjælpe med en god start på vores aktiviteter, under de omstændigheder vi er i og med de forbehold som er.

Med venlig hilsen

Bestyrelsen i PACT

19 apr

Nyhedsbrev om situationen

Kære alle PACT medlemmer

Det er en underlig tid vi er i pt, og det har jo også haft en stor betydning for vores træningstilbud i PACT. Siden d. 11. Marts har al aktivitet været aflyst, vi ved endnu ikke, hvornår vi kan få mulighed for at åbne for dem igen.
Vi følger myndighedernes udmeldinger tæt og de til en hvert tid gældende forholdsregler, som bliver meldt ud.

Grundet den påvirkning det har haft for PACT’s aktiviteter og tilbud, har vi i bestyrelsen forståelse for at situationen er anderledes nu og vi har derfor besluttet at den kontingentopkrævning der kommer i Juli til anden halvdel af 2020 udgår.
Hvis man alligevel skulle ønske at støtte PACT økonomisk har vi et indsamlings Mobilepay nummer, som er 164886, hvortil man er meget velkommen til at sende et valgfrit beløb, i stedet for kontingentopkrævningen.

Vi håber, at vi stille og roligt, som landet vil blive lukket op, vil kunne tilbyde aktiviteter igen. Vi er ved at se på forskellige muligheder for at kunne mødes udendørs og træne på forskellige måder fra d. 25. April. Selvfølgelig med god afstand, max 10 personer, god hygiejne, og de til en hver tid gældende forholdsregler, udstedt af myndighederne.
Det vil blive slået op på enten holdsport eller vores interne Facebook grupper, hvilke træninger vi vil kunne tilbyde.

Da cykelturen til Mallorca er aflyst af corona-omstændighederne, vil vi arbejde på at tilbyde træningsture på Sjælland i den periode, hvor turen skulle have ligget, fra d. 5. til 12. maj. Dette er selvfølgelig også efter de til en hver tid gældende forholdsregler, udsted af myndighederne. Har du forslag til ruter (max 100 km) eller vil du være turguide, så skriv til Ella via messenger.

Generalforsamlingen d. 26 Maj er aflyst, da vi endnu ikke ved om vi må forsamles på dette tidspunkt og der er 4 ugers indkaldelses frist. Vi vender tilbage med fastsættelse af ny dato, så snart vi ved mere om, hvornår det er muligt igen at forsamles. Denne beslutning er taget med juridisk vejledning fra DGI.

Vi i PACTs bestyrelse håber, at I alle holder jer i gang så godt I kan og er klar til at træne sammen igen, når tiderne tillader det.
Vi sender gode tanker til alle medlemmer med håb om snart at kunne ses igen.

Med venlig hilsen
Bestyrelsen i PACT

11 mar

AFLYSNING

AFLYSNING
Vi aflyser alle hold træninger og anden aktivitet  i PACT indtil andet bliver meldt ud.
Grundet smittefare i forbindelse med Corona og at vi befærder os i lokaler, hvor især særligt sårbare grupper opholder sig i dagligdagen. Vi forholder os til de forbehold der er meldt ud, og derfor aflyser vi resten af månedens hold og ser tiden an. Vi håber alle har forståelse for situationen.

Med venlig hilsen
Bestyrelsen i PACT

08 mar

Nyhedsbrev – Så går vi ind i foråret i PACT

Så går vi ind i foråret i PACT

Løbetræning
Som nævnt i sidste nyhedsbrev starter vi op på løbe-/gå-træning den 9. Marts kl. 17.00, hvor vi mødes ved Cafe Pavillonen i Fælledparken. I første omgang er det hver anden mandag. 
Vi starter op med løbe-/gå-træning, hvor der er mulighed for at deltage på det niveau man er på, der er plads til den der spurter afsted og den der stadig mest er til at gå. Der vil både blive delt op efter niveau og være fælles øvelser alle kan være med til.
Man kan træne op til lige det man har lyst til eller bare har et ønske om at komme i gang. Pt er der PACT’ere der stiller op til 4-18-4 og Royal Run.
Kunne det være noget for dig, så meld dig gerne ind på eventet på Holdsport og/eller Facebook Begivenheden.

PACT Tøj
Så har vi fået forhandlet en ny aftale hjem omkring PACT tøj. Tøjet er af god kvalitet og logoet er indfarvet i stoffet. Farven er mørkeblå med grønt tryk, som vores tidligere tøj. Salget kommer til at foregå i forbindelse med et par arrangementer, hvor der er mulighed for at prøve tøjet. Dette bliver der skrevet yderligere ud omkring på facebook. Du kan også tage kontakt via vores mail, hvis du har interesse i at købe tøj.
I første omgang er der mulighed for at købe en løbe/trænings bluse, Cykel Bib-shorts, cykelbluse og en vindvest uden lommer.
Der vil blive arrangeret prøve muligheder d. 13.3 i Center for Kræft og Sundhed og d.14.3 i Ryesgade. Se nærmere på vores facebookside PACT for medlemmer for info eller tag kontakt via vores mail.

Klippekort
Grundet en god økonomi og evaluering på klippekortordningen, har bestyrelsen besluttet at prisen på klippekort sættes ned til 100 kr. pr klippekort med 11 klip, pr.1.5.2020.

Holdstatus
Vi har fået ny danseinstruktør. Hun hedder Lupe og underviser i zumba. Vi byder hende velkommen i PACT, og der er allerede en del der har mødt hende.
Efter en gennemgang af alle hold ud fra holdsport data, kan vi i bestyrelsen se, at der ikke er så meget aktivitet på tirsdags spinning og fredags yoga, med igennemsnit 4-5 deltagere pr gang på disse hold.
Derfor har vi i bestyrelsen besluttet af lukke ned for disse to hold pr 1.4.2020, hvis der ikke kommer flere deltagere inden.
Samtidig er der et stort ønske om at udvide onsdags yoga fra 1 time til 1,5 time. Det vil bestyrelsen gerne imødekomme på forsøgsbasis, ved at udvide til 1,5 time fra 1.4 og det vil fremadrettet koste 2 klip.
Der er god tilslutning på øvrige hold, de fungerer efter hensigten og vi fortsætter disse hold uændret.

Vejen er vild!
Aktivitetsweekenden i Vejen d. 22.2 var en god oplevelse. Der var en god stemning, stor fællesskabsfølelse hos deltagerne, som også har bidraget med evaluering, som kan komme nye aktivitetsarrangementer til gode. Læs mere om selve aktivitetsweekenden i en artikel her: https://pact.dk/vejen-er-vild/

Aktivitetsweekend – nu i Odense
PACT inviterer til aktivitetslørdag den 20. juni 2020 kl. 10.00-20.00
Aktivitetsdagen vil foregå på og omkring Byens Ø i Odense Havn. For jer der ikke kender Byens Ø, er det et super sted til alverden aktive udfoldelser.
Læs mere om Byens Ø her  https://www.odense.dk/brug-byen/fritid-og-udeliv/byens-oe Byens Ø ligger i gåafstand fra Odense St. Der er ligelede mulighed for parkering for dem der kommer i bil.
Vi mødes kl. 10 om lørdagen, hvor der om formiddagen vil være mulighed for enten cykeltur eller O-løb, mens eftermiddagen byder på yoga, forskellige boldspil, svømning mm. Vi har selvfølgelig sørget for godt vejr, da vi skal være ude det meste af dagen.
Fokus er på fælles træning og oplevelser, og ikke mindst gode timer sammen med andre PACT-medlemmer fra hele landet:-). Vi slutter dagen af med fælles spisning på Storms Pakhus https://stormspakhus.dk/
For dem der har mulighed for at blive til søndag, er der mulighed for privat indkvartering i Revninge, som ligger lige uden for Kerteminde, eller billig overnatning på Cabinn i Odense – eller Danhostel Kerteminde. Søndagen vil byde på brunch i Revninge samt gåtur og hygge i Kerteminde.
Meld tilbage på facebook begivenheden, hvis du er interesseret. Der kommer en bindende tilmelding senere med flere praktiske oplysninger  og logistik omkring transport mm.
Vi forventer at den samlede pris inklusiv frokost og aftensmad bliver ca. 150-200 kr.
Vi glæder os til at se jer i Odense
Tovholdere: Rasmus, Jens & 2 x Susanne

Generalforsamling
Så er det også blevet tid til generalforsamling. Vi har fastlagt datoen til d. 26.5.2020 kl. 19.00. Der vil være pizza til de fremmødte fra kl. 18.30. Derfor skal man melde ind om man kommer på Holdsport. Der vil også være mulighed for at prøve tøjet i forbindelse med generaforsamlingen til næste bestilling.
Mere info og selve indkaldelsen vil komme senere.

Mange hilsner fra Bestyrelsen.

05 mar

Vejen er vild!

Vejen er vild!
Skrevet af Marianne Hansen

Som medlem af PACT og bosat i provinsen, har jeg, gennem længere, tid savnet PACT-aktiviteter i provinsen. I september 2018 afholdt PACT med stor succes en aktivitetsweekend i Ringsted. Lørdag d. 22.2. afholdt PACT endnu en aktivitetslørdag, denne gang i Vejen, nærmere betegnet på Vejen idrætscenter. Se mere om centeret her https://www.vejenic.dk/ Her deltog 13 personer, både fra Sjælland, Fyn og Jylland. Ved hjælp af en lokal tovholder, Hanne Korsgaard Mortensen, fik vi sammensat et godt og alsidigt program til en fornuftig pris. Hanne fik også 2 lokale instruktører til at stå for noget af træningen, uden beregning. Hele dagen igennem havde vi adgang til frugt, vand, kaffe/the og små snacks sponsoreret af TRYG fonden.

Flere af deltagerne kendte hinanden fra Mod Nye Ressourcer (MNR) ugen på La Santa, andre fik muligheden for at lære hinanden at kende inden turen til Mallorca på Cykeltur til foråret.

EASY LINE

Vi begyndte aktivitetsdagen med en præsentationsrunde og lidt praktisk information om dagen. Første aktivitet på programmet var Easy line træning, en ukendt træningsform for flere af deltagerne. Det viste sig at være en form for cirkeltræning, kombineret puls og styrke, i et forrygende tempo. Det var sjovt og gav sved på panden.

EASY LINE – Sjov og effektiv cirkeltræning.

Easy Line består af 8 maskiner og 8 mellemstationer. Er designet til millioner af mennesker, der ønsker at tabe sig og forbedre deres helbred og fysiske tilstand.

Med disse 8 maskiner, kan man udføre træning, der kommer hele kroppens store muskulatur igennem på en skånsom måde. Maskiner kører nemlig på hydraulik og ikke vægte. Så det er en selv der bestemmer belastningen. Jo hurtigere man kører i maskinen, jo hårdere bliver det.

GÅ-HOCKEY

Efter en kort pause var det tid til en omgang gå-hockey i hallen. Alle kunne være med selvom det var svært at holde sig til gang. Kampen endte uafgjort trods ihærdige forsøg med skud på stolperne.

Tiden flyver i godt selskab og pludselig var det tid til frokost. Som en del af arrangementet havde vi hele dagen adgang til et mødelokale, hvor vi kunne indtage frokost og snacks samt efterlade vores tasker m.m. Vi fik nogle lækre og sunde sandwich.

WATT-spinning

Efter frokost klædte vi om til cykeltøj og indtog spinningslokalet. Her havde Mette sammensat et program som fik pulsen højt op og lårmusklerne til at brænde. Vi sluttede spinningstimen med en hurtig omgang TABATA, dvs 40 sek. cykling ved lav hastighed og 20 sek. fuld gas x 8 omgange. Der blev pustet godt og grundigt i lokalet.

Dagens sidste aktivitet var i svømmeområdet. Her var det muligt at svømme baner, slappe af i helsebassinet, gå i sauna eller tage et dyp i den udendørs kolde pool. Det var en rigtig dejlig afslutning på dagen.

Vi sluttede af i mødelokalet med at evaluere aktivitetsdagen. Alle kom med input og fællesnævneren for disse input var at det er træning i fællesskab med andre, der også har eller har haft kræft, der gør en forskel. Dagen gav også deltagerne motivation til at få komme i gang med træningen.

Det kostede 275 kr. at deltage inkl. frokost. Medlemmer af PACT fik tilskud så prisen blev 150 kr. Nogle af os havde også udgifter til overnatning på sportshotellet. Ved kommende arrangementer vil vi forsøge os med andre eller private indkvarteringsmuligheder, så det bliver økonomisk overkommeligt og med mere fællesskab før og efter selve træningen.

Der er stemning for flere aktivitetsdage rundt om i landet, både med og uden overnatning. Næste gang bliver det i Odense, lørdag d. 20.6. Denne dag bliver arrangeret af en lokale tovholdergruppe bestående af PACT medlemmer. Hør mere om dette i næste nyhedsbrev, eller find info under pact aktiviteter på vores hjemmeside.

19 jan

Nyhedsbrev – Velkommen til 2020 i PACT.

Velkommen til 2020 i PACT.

Julegaven
Husk jeres julegave fra PACT med træning uden klip i Januar og Februar. Det er også en gylden mulighed for at få prøvet nogle nye hold af eller få tjekket ud hvad de forskellige hold kan. Det giver en god mulighed for at kickstarte året med masser af træning.

Cirkel-/styrketræning
Fordi vores Cirkel-/styrketræning er så populært, har vi besluttet, at oprette endnu et hold om tirsdagen i umiddelbar forlængelse af det nuværende hold.
Det betyder at der fra den 21 Jan. også er cirkel-/styrketræning fra kl. 18.15-19.15 om tirsdagen.

Center for Kræft og Sundhed og ordensregler
Vi har en lille påmindelse omkring god opførsel når vi bruger Center for Kræft og Sundheds lokaler. Vi skal huske på at vi får lov til at bruge lokalerne helt gratis, derfor er det vigtigt at vi overholder deres ordensregler.
De er som følgende:

  • Det er ikke tilladt at gå ind i træningssalene før tidligst kl. 16.50
  • Det er ikke tilladt at medbring udendørs tøj eller sko, samt tasker i træningssalene. Dette kan låses inde i et skab i omklædningsrummet.

Vi håber fra bestyrelsens side, at I alle vil være med til at overholde disse ordensregler, så vi kan bevare vores gode samarbejde med Center for Kræft og Sundhed.

Kontingentopkrævning og spamfilter
En anden ting det nye år starter med, er opkrævning af første halvårs kontingent. I den forbindelse er vi fra Holdsport blevet oplyst, at der kan forekomme nogle problemer med at mails fra Holdsport ryger i spamfilteret, hvis man har YouSee som mail udbyder. Derfor vil vi gerne gøre opmærksom på at man lige skal tjekke sit spamfilter.

Aktivitetsweekend
Så vil vi også gerne lige slå endnu et slag for vores Aktivitetsweekend i det jyske d. 22 februar. Der er tilmeldingsfrist d. 31/1. Derefter vil dem fra østsiden af Storebælt koordinere overnatning og kørsel indbyrdes, Marianne Hansen er tovholder på dette.
Aktivitetslørdagen byder på fælles træning inde og ude, samt socialt samvær med PACT-medlemmer fra hele landet. 

Fællestræningen består af, Easylinetræning med fokus på puls og styrke, bold aktiviteter indendørs, vandgymnastik, svømning, spinning, gå eller løbe tur i den omliggende natur.

Man kan være med hvor man har lyst.
Se hele programmet for dagen på eventet i Holdsport eller begivenheden på Facebook. 

Dans
Vores danse instruktør Rikke har desværre valgt at stoppe. Vi arbejder på at finde en ny danse træner og skulle der være en af jer den kender en så giv endelig lyd på foreningens mail: pactforening@gmail.com.
Indtil vi finder en ny instruktør, vil der være selv dans. Der er flere af dem der går fast på holdet der har nøgle til lokalerne, så man kan komme ind og danse. Husk stadig at tilmelde jer på Holdsport. Det vil være træning uden klip.

4-18-4 – Løbetræning

Som vi fortalte i sidste nyhedsbrev, vil vi gerne tilbyde fællestræning til 4-18-4. Det starter vi op med d. 9 marts kl. 17.00, hvor vi mødes ved Cafe Pavillonen i Fælledparken. Vi starter op med løbetræning, hvor der er mulighed for at deltage på det niveau man er på, der er plads til den der spurter afsted og den der stadig mest er til at gå. Der vil både blive delt op efter niveau og være fælles øvelser alle kan være med til. Man forpligter sig ikke til at deltage i 4-18-4, men kan også træne op til andre løb henover sommeren eller bare ønske at komme i gang med at løbe sammen med andre PACT’ere. Meld jer gerne til på eventet på Holdsport og/eller Facebook begivenheden.
Vi er nogle PACT’ere der stiller op til Royal Run d. 1. Juni, her er der plads til flere PACT’ere.

Mange hilsner fra Bestyrelsen.