20 mar

Referat PACT årlig ordinær generalforsamling 14 marts, 2018 kl 18:30

Tak til alle som mødte op til generalforsamlingen og bidrog til et godt møde samt en livlig og konstruktiv debat.

Den nye sammensætning af bestyrelsen fremgår af referatet fra generalforsamlingen, men ganske kort:

Formand – Henrik Sidenius
Næstformand – Kirsten E. Jensen
Kasserer – Gert Schultz
Sekretær – Michala Daimar
Bestyrelsesmedlemmer – Lone Christensen, Klaus De Leon Heinecke
Suppleanter – Rikke Sonne, Signe Amdisen
Revisor og revisor suppleant – Iben Overgaard og Birgit Rask 

Dokumenter

PACT  dagsorden og referat ordinær generalforsamling 14 marts 2018

PACT Bestyrelsens beretning for 2017-18

PACT Forslag til vedtægts justering 2018 (Godkendt med en lille ændring. Se også referat)

PACT regnskab 2017 underskrevet og godkendt af generalforsamlingen

PACT Godkendt budget 2018

20 apr

La Flamme Rouge og Pact gør det igen i år

Siden 2012 har La Flamme Rouge og Pact haft et nært samarbejde, som har betydet rigtig meget for mange af Pacts medlemmer. 

La Flamme Rouge og Brian Holms initiativ og støtte hvert år, betyder at der i lighed med årene forinden, kan sendes en gruppe medlemmer en uge til Mallorca i år, med det formål at cykle på bjergene og udfordre sig selv. 

Nu her fredag morgen, tager vi afsted:

I år har La Flamme Rouges indsamlinger givet 14 medlemmer mulighed for at prøve kræfter med bjergene på Mallorca og samtidig deltage i det sociale fællesskab, som knytter sig til Pact og aktiviteterne omkring cykling på landevej. Derfor er der også udover de 14 + 4 trænere, i alt 12 andre som har valgt at deltage, heriblandt ægtefæller eller motionister fra vores landevejs hold. 

Udover vores egen store gruppe, har vi også som sidste år, en mindre gruppe fra Aktiv mot kreft i Norge med som deltagere på turen. 

Vi har store forventninger til årets tur – hvor vi for første gang, selv står som arrangør af hele turen – som helt sikkert vil blive både spændende og udfordrende for alle, og der plejer at være garanti for, at alle ender med at bryde nogle grænser. 
Læs her nogle korte statements fra deltagere fra de forrige år: 

“En nærmest uvirkelig oplevelse. Var det virkelig mig, kunne jeg det? Og denne følelse af uvirkelighed kom igen gang efter gang, mens vi blev udfordret mere og mere hver dag. Læringskurven var stejlere end bjergene. Og prustende, syngende og svedende på vej op og ned af stigningerne opstod venskaber med gode folk, der også havde valgt at byde sygdommen trods. Det er givende at være i en sådan gruppe, hvor vi kan støtte hinanden på skift, når der er brug for det og ikke mindst grine i kor. Intet af dette ville dog have kunnet lade sig gøre uden vores utrættelige guider, der har skulle lægge øre til meget, men som har formået at få os alle motiveret til ikke at give op. På min tur på vej op af Puig Major gennemgik jeg hele følelsesregistreret”.

“Som dagene gik blev der lagt mere og mere på turene og de stigninger, der i starten af ugen nærmest var uoverkommelige, blev til opvarmningsfolder, der gjorde os klar til de rigtige stigninger. Udover en helt igennem veltilrettelagt tur og super cykeloplevelse var der en ekstremt god stemning og masser af moralsk opbakning at hente, når jeg kæmpede mig op ad bjerget med 5-7 km/t. Ingen var for ambitiøse til, ikke at sætte tempoet ned for at tale mig op ad bjerget.”

“Dag 2 var jeg klar til at smide cyklen i grøften på vej op ad et bjerg – for hvis jeg havde vidst, at det var det jeg skulle udsættes for, havde jeg ALDRIG meldt mig – men allerede dagen efter var det glemt og jeg begyndte at nyde at cykle både op og ned. Op bliver nok aldrig mit første valg – men for at få den forrygende nedkørsel, må jeg jo nødvendigvis op først. Vi cyklede igennem de smukkeste områder – og blev glade i låget af oplevelsen – og fyldt med energi.”

Du kan læse mere om andre oplevelser på linket http://laflammerouge.dk/index.php…, og vi vil forsøge løbende at opsamle billeder og beretninger fra årets tur, som vi måske vil lægge op undervejs, eller i starten af maj måned. 

Er du ikke medlem, men kunne tænke dig blive medlem eller støtte os kan du finde mere om os på følgende link

Bestyrelsen i Pact

24 aug

La Flamme Rouge og Ordrup Cykle Clubs støtteløb

Igen i år afholdt Ordrup Cykle Club og La Flamme Rouge den 10. august 2015 et støtteløb til fordel for kræftramte, som en del af eliteløbet Tour de Charlottenlund.

I årets stjernefelt sås blandt andet tidligere professionelle cykelryttere Jens Veggerby, Kim Marcussen, Thomas Bay, Jørgen Emil Hansen, Jakob Piil, Bo Hamburger og selvfølgelig manden bag La Flamme Rouge, nuværende sportsdirektør Brian Holm samt skuespilleren Paw Henriksen, teaterdirektør Jon Stephensen, sportsjournalisterne  Carsten Ritter og Søren Reedtz, tidligere roer og medlem af ”guldfiren” Eskild Ebbesen og  danseren Michael Olesen med flere.

Sportsjournalisten Peter Piil fra Kanal 6 og stand-up komikeren Sebastian Dorset guidede på bedste vis igen publikum   sikkert igennem både La Flamme Rouge løbet såvel som selve eliteløbet.

I år var PACT på bedste vis repræsenteret af Morten Q (medstifter af PACT)  – Karsten (hjælpeguide på Mallorca) samt de tidligere kræftramte, Christian -Erik – Henrik og Flemming.

 

Flemming Charlottenlund 2015 DSC_4644 kopiÅrets store vinder  efter et tæt og hektisk løb blev Flemming og det var da heller ikke første gang, at han stod på podiet – Flemming var med på Mallorca i 2012 og har siden da hvert år været med i La Flamme Rouge løbet og været en af de 3 bedst placerede.

 

 

Flemming Charlottenlund 2015 DSC_4665 kopi

 

I år blev der på ny indsamlet lidt over DKK 100.000 – penge som vores PACT forening har stor glæde af – siden 2012 har der hvert år været sendt 12 tidligere kræftramte til Mallorca på cykeltræningslejr (se tidligere artikler)

En stor tak til Ordrup Cykle Clubs ihærdige ildsjæle og La Flamme Rouge – og ikke mindst alle de, som på den ene eller anden måde støttede op om løbet og gjorde det hele muligt.

Fotograf: Dan Reinhardt

26 okt

MTB tur for hele familien …..

PACT afholder

                MTB arrangement for hele familien i Hareskoven søndag den 9. november – kl. 10.00

MTB-Tours har givet os en fair pris for leje af cykler på dagen og vi har “entreret” med 3 af vor egne erfarne  MTB- ryttere ( Lene Kamp, Lotte Reinert og Erik Vilen ) omkring instruktion og guidning i skoven. Der bliver ikke tale om ekstremkørsel på singletracks, men en hyggetur med lidt udfordringer.

Efter et par timer i skoven er MTB-Tours og PACT værter med kaffe og kage.

Hele herligheden koster DKK 200,- pr lejet cykel, der gives tilskud på DKK 100,- pr almindelig medlem og husstandsmedlemmer – ikke medlemmer betaler DKK 200 pr. lejet cykel. Husstandsmedlemskab inkluderer partner og hjemmeboende børn. Medbring endelige din egen MTB cykel, hvis du har en – i så fald betales kun for kaffe og kage DKK 25,-

Du er velkommen til at invitere gode venner og familie med, der er dog et maksimum på 45 deltagere.

Betaling sker på dagen – så hav helst lige penge med.

Kom og vær med til en god dag i naturen, husk at vejret ikke er en forhindring, alt klares med rette påklædning.

Mødested oplyses ved tilmelding til trust@youmail.dk – som skal have oplyst:

  • Antal deltagere og navne
  • Ønske om lejecykel, gerne størrelse small, medium eller large,
  • Om du medbringer egen cykel.

Se evt. mtb-tours.dk

22 sep

Cykeltræningen er godt i gang ………..

Cykeltræningen med Steven Olesen som træner og Claus Bo som hjælpetræner fik en fantastisk start da 18 cykelvenner mødte op til træningen en skøn efterårs dag, solen skinnede fra en skyfri blå himmel og vejene var tørre og gode.

Efter en kort introduktion fra Steven blev der øvet rulleskift på en rundstrækning omkring Bregnerød.

Rulleskift vil sige, at man skiftes til at tage føringen og ligge i læ af hinanden. Steven og Claus Bo hjalp og gav gode råd og efter et par omgange, kunne man begynde at se de første fremskridt hos de fremmødte.

Deltagerne blev hurtigt  mere trygge ved at “ligge på hjul” – cykle lidt tættere og mærke hvordan der kunne spares på kræfterne, når man kunne ligge i læ af hinanden.

Cykeltræningen fortsætter hver lørdag kl. 10.00 fra Utterslev Mose – gennem hele efteråret og vinteren. Der bliver orienteret på Facebook under gruppen “PACT cykelvenner” – så hvis du ikke allerede er med i den lukkede gruppe, så skynd dig at “ansøge” og du vil snarest blive “lukket ind”

Bemærk at man sagtens kan deltage i træningen, selv om at man ikke har været med fra starten eller hvis man ikke kan cykle med hver gang – eneste forudsætning er, at du cykler på en racer-cykel af hensyn til f.eks træningen med rulleskift m.v.

Deltagerne deles ind i grupper, således at alle kan få noget ud af træningen – uanset træningsniveau.

Læs også det netop udsendte nyhedsbrev og ikke mindst – se Stevens små film fra de seneste træningsture (på Facebook) ……. ture man ikke vil hjem fra 🙂

 

På bestyrelsens vegne

Linda

 

 

31 aug

Så starter spinning op igen – torsdag 4/9 2014

Kære alle

Så er sommeren ved at nå en ende – men det er godt for noget – Anders har meddelt at spinning starter op igen efter sommeren på torsdag den 4. september og har lovet tørvejr inden for.

Spinning fra kl.  17:15 (adgang fra 17:00) med Anders. Husk SMS tilmelding på 20 86 86 89 inden kl. 12.00 på dagen

pbv

Linda

ps/ husk også udendørscykeltræning starter lørdag 6. september 2014

24 aug

Cykeltræning – kick off 6. september 2014 – kl. 10.00

Invitation til Start af Cykeltræning

Lørdag den 6. september 2014 – kl. 10.00

 

Interesserede møder op i Ryesgade, hvor Steven (og en kollega til Steven – Claus Johansen) efter en kort introduktion, vil føre feltet ud på en tur på ca. 50 km i et tempo, som vil passe alle.

  • Det forventes:
    – at du møder op med nypudset/smurt cykel (kører bare bedre i den stand) 
    – iført (cykel)tøj, som passer til vejret
    – har lidt energi i lommerne (rugbrødshaps med syltetøj er godt – eller energibar/gel)
    – har spist et godt morgenmåltid (havregryn med nødder og mælk er rigtig godt)
    – har vand i flasken
    – helst også 1 ekstra slange og pumpe (hvis nu …….)

Bestyrelsen håber at vi får nok tilslutning af alle jer cykel-interesserede til at vi kan træne fast hver lørdag – næsten uanset vejret – da regn og blæst kun vil give god træning – både fysisk og mentalt 

Mødestedet fremover vil være Utterslev Mose ved Mosesvinget – hvorfra der kan cykles mod Nord, så bemærk at det alene er første gang den 6. september at vi starter fra Ryesgade.

Og når vi når slutningen af vinteren og foråret kan skimtes – vil der blive udvidet med en hverdagsaften.
Men alt dette vil I få meget mere at vide om senere 

Hvem er Steven:

Bestyrelsen har været heldig og få kontakt til Steven B Olesen, der siden 1. april 2013 har været tilknyttet Center for kræft og Sundhed i København som fysioterapeut.
Hans viden stammer fra fysioterapeut-uddannelsen og arbejdet med dette og konditionstræning samt ikke helt uvæsentligt hans personlige interesse inden for begge dele. Hans interesseområde er især cykling og har tidligere kørt licens cykelløb (racer – mtb – cykelcross) samt arbejdet som træner i Kolding BC. Har tidligere sammensat træningsprogrammer til både motionsryttere og til licensryttere i A-klassen.

Da Steven er en travl person – som de fleste af os – har han endda selv været rar og lokke en kollega (Claus Johansen, som også er fysioterapeut) til at være med, således at der er mulighed for at træningen som hovedregel kan ske uden aflysninger – Steven ved allerede nu at fra 27/9 til 28/10 er han forhindret – så derfor er det supergodt med Claus som medtræner og rytter.

Bestyrelsen er derfor særdeles glade for at Steven har sagt JA til at hjælpe os med at få Cykeltræningen ind som en fast del af PACTs tilbud til medlemmerne.

Der vil i starten af uge 35 blive sendt en mail til alle medlemmer og interesserede bedes melde tilbage, så vi ved hvor mange der kommer.

17 aug

Tour de Charlottenlund – La Flamme Rouge

Flemming på en flot 2.plads - foto Dan Reinhardt /DK

Flemming på en flot 2.plads – foto Dan Reinhardt /DK

Igen i år havde PACT en flot podieplacering – Flemming måtte igen op på podiet, da han tog en imponerende 2. plads i en vild spurt, hvor der blev kørt for at vinde – jeg er ikke helt sikker på at kilometerbegrænsningen på 50 km blev overholdt på langsiderne.

PACT havde følgende med på holdet: Flemming – Leif – Rasmus – Eik og ikke mindst Morten Q og Naboen alias Karsten – alle kørte forrygende godt – alle kan jo ikke ligge forrest hele tiden.

Ordrup Cykle Club havde igen lagt en masse energi i at få løbet sat op og ikke mindst få samlet en masse elite ryttere – kendisser, som alle støtter op om La Flamme Rouge og det gode formål at støtte kræftramte og deres familier.

Imponerende DKK 82.600 blev der samlet ind på denne skønne varme sommeraften, hvor der var mødt et talstærkt publikum op – Peter Piil og Sebastian Dorset speakede og underholdt alle og DJ Dalager leverede musikken.

PACT har de seneste 3 år haft utrolig stor glæde af La Flamme Rouge hjælp og støtte – vi har i 2012 – 2013 og 2014 haft 12 ryttere på en fantastisk cykelrejse til Mallorca – med det mål at kunne indtage Bjerget Puig Majore – og det er bl.a. nogle af disse ryttere, som vi har med i cykelløbet Tour de Charlottenlund.

Bestyrelsen vil hermed takke alle, som på en eller anden måde har bidraget til det flotte resultat – vi ved at støtten nytter og betyder en masse for mange – vi ser beviset på dette dagligt.

 

Pbv Linda

link til La Flamme Rouge:   http://laflammerouge.dk/index.php?id_cms=323&controller=cms
23 apr

Generalforsamling – torsdag 22. maj 2014 – kl. 19.00

Indkaldelse til ordinær generalforsamling i PACT

Torsdag den 22. maj 2014, kl 19.00

”Krop & Kræfts lokaler” i Ryesgade 27, 2200 København N

 

Foreløbig dagsorden:

  1. Valg af dirigent og referent
  2. Bestyrelsen v/ Julie – aflæggelse af årsberetning
  3. Forelæggelse af årsregnskab til godkendelse
  4. Forelæggelse af budget til godkendelse
  5. Forslag fra bestyrelsen og foreningens medlemmer
  6. Valg af bestyrelsesmedlemmer og suppleant(er) samt revisor
  7. Eventuelt

 

Såfremt du har forslag til emner, som skal medtages og behandles på generalforsamlingen bedes du snarest og inden den 5. maj indsende dit forslag til bestyrelsen, således at det kan medtages på den endelige dagsorden, som udsendes senest 14 dage før generalforsamlingen.

Nærværende indkaldelse sendes tillige pr. mail til foreningens medlemmer – her vil regnskabet for 2013 samt bestyrelsens forslag til nye vedtægter være vedhæftet.

På generalforsamlingen vil der blive serveret kaffe / the / kage

 

På bestyrelsens vegne

Linda Leonhardt